[討論] 幾個小問題
主要有幾個小問題想請教板友。
一、自從一年前開始游泳(不勤，一周頂多三次，每次不到一小時)
到最近半年開始很勤，幾乎每天，還加上重訊、滑步機、有氧課程，
(飲食的部分不忌口，但不吃消夜，減少油炸物、有糖飲料)，但我的體重
都沒什麼變化，體脂的話有降一些，半年來17~15，但外觀卻很明顯
的有比較苗條，請問是否該不要被數字(體重)影響，維持現在的作息，
還是要在飲食上開始控制，以降低體重?
二、前幾天去康是美，我的內臟脂肪高達9，但我體脂才15.6，體重65，
基代1521，BMI 23.5。當下小姐跟我說我的內臟脂肪不正常，
但我不菸不酒，飲食也不會太油膩，更是少吃油炸物，請問這跟我
因遺傳性疾病長期服用類固醇(七年)有關係嗎??還是只是單純我飲食
作息還有該改進的地方??
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.112.138
推
07/29 17:07, , 1F
07/29 17:07, 1F
推
07/29 17:07, , 2F
07/29 17:07, 2F
→
07/29 17:08, , 3F
07/29 17:08, 3F
推
07/29 17:12, , 4F
07/29 17:12, 4F
→
07/29 17:14, , 5F
07/29 17:14, 5F
→
07/29 17:14, , 6F
07/29 17:14, 6F
→
07/29 17:15, , 7F
07/29 17:15, 7F
推
07/29 17:18, , 8F
07/29 17:18, 8F
→
07/29 17:20, , 9F
07/29 17:20, 9F
→
07/29 22:16, , 10F
07/29 22:16, 10F
→
07/29 22:18, , 11F
07/29 22:18, 11F
推
07/29 22:18, , 12F
07/29 22:18, 12F
→
07/29 22:19, , 13F
07/29 22:19, 13F
推
07/29 22:20, , 14F
07/29 22:20, 14F
→
07/30 01:55, , 15F
07/30 01:55, 15F
FITNESS 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
