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[閒聊] 大家開始減肥後，和哪些食物說再見了~

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (La-la la-la la-la la-la)時間15年前 (2010/07/29 13:33), 編輯推噓64(64推 0噓 51→)
留言115則, 66人參與, 最新討論串1/1
自從開始減肥後 在吃進嘴巴前 常會意識到自已目前正在吃些什麼 不像以前 看到好吃的就塞到嘴裡@@ 個人蠻愛吃糕餅類及炸食 像是太陽堂的太陽餅，它的標示 100公克熱量高達459大卡 脂肪20.33公克 一個太陽餅重量約60公克 吃下去脂肪量、熱量偏高 而且又吃不飽，還會想再吃一個 炸雞排曾經是我的愛！！ 7-11也有賣，熱量標示一份約400卡 小7的雞排看起來乾乾小小不好吃 熱量就要那麼高了，佔了將近一天攝取熱量的30% 更何況路邊攤現炸的超香雞排 當然偶爾想吃，還是會小小滿足一下， 但基本上飲食習慣改變後，算是戒掉了這類食物的癮 大家有沒有曾經很愛，開始減肥後說再見的食物呢？ -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.138.54.236
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07/29 13:38, , 1F
芝蔴球和雙胞胎
07/29 13:38, 1F
推
07/29 13:39, , 2F
冰品.雞排完全戒掉..含糖飲料.油炸物只敢白天偶爾放縱
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推
07/29 13:41, , 3F
我戒不了雞排他們 所以如果買了雞排炸雞 早餐午餐就減少
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07/29 13:41, , 4F
幸好也不常吃 但是比較高熱量的點心像是蟹殼黃就不碰了
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07/29 13:42, , 5F
雞排多少還能填肚子 點心塞牙縫都不夠用
07/29 13:42, 5F
推
07/29 13:44, , 6F
反正就是從自己今天要攝取的熱量中扣掉就是了
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07/29 13:44, , 7F
麵包 但是我還是每天吃 所以都沒減到肥QQ
07/29 13:44, 7F
推
07/29 13:55, , 8F
有糖的飲料都不喝了 但是豆漿牛奶這種熱量不低但有營養的還
07/29 13:55, 8F
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07/29 13:56, , 9F
是會喝 有時會喝無糖拿鐵
07/29 13:56, 9F
推
07/29 14:04, , 10F
都還會吃，只是頻率降低而已。
07/29 14:04, 10F
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07/29 14:07, , 11F
推樓上 我也是頻率降低而已
07/29 14:07, 11F
推
07/29 14:09, , 12F
剛剛才吃了雞排和五個甜甜圈
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我從飲料上改進吧? 本來喝珍奶 => 變珍綠 => 變自己泡
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推
07/29 14:13, , 14F
沒戒耶 只是少吃而已 想吃的時候都還是照吃
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推
07/29 14:14, , 15F
因為我吃很鹹(我桌上還常備香麻花椒鹽 和紅辣椒粉等等..)
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07/29 14:14, , 16F
所以瘋狂喝茶(放涼再喝 天氣熱..) 我皮膚什麼的 改善很多
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07/29 14:24, , 17F
減肥後就不敢碰鹽酥雞攤...還有燒烤火鍋吃到飽O_Q
07/29 14:24, 17F
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07/29 14:26, , 18F
瘋狂喝茶+1
07/29 14:26, 18F
推
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不過我會因為有想吃的東西可是又覺得外面賣的太油
07/29 14:27, 19F
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07/29 14:28, , 20F
於是就自己做~結果反而學會了一堆料理 例如蘿蔔糕腸粉之類
07/29 14:28, 20F
推
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麥當勞...速食...
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推
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吃到飽...但如果家人要約在那聚餐,就還是去吃~
07/29 14:33, 22F
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07/29 14:34, , 23F
不過我的體質是久久吃一次吃到飽的話,會拉肚子,所以還好
07/29 14:34, 23F
推
07/29 14:39, , 24F
以前天天一杯珍奶 現在飲料和油炸幾乎不碰~
07/29 14:39, 24F
推
07/29 14:42, , 25F
含糖飲料跟油炸物次數降低 麵包全戒 但我本身就不愛吃
07/29 14:42, 25F
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07/29 14:42, , 26F
雞排戒掉了珍奶超不愛 只剩下純X茶 綠茶沒戒掉~哈
07/29 14:42, 26F
推
07/29 14:57, , 27F
脂肪高於6克以上不吃，勾芡類不吃(麵線、濃湯、羹)、甜
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07/29 14:58, , 28F
的偶爾吃，多吃蛋白質的食物。
07/29 14:58, 28F
→
07/29 15:00, , 29F
昨天吃的摳屎凍和鹹酥雞 早上起來體重完全沒增加@w@/
07/29 15:00, 29F
推
07/29 15:04, , 30F
又不會馬上反應在體重上Orz就算變重也只是食物重量而已
07/29 15:04, 30F
推
07/29 15:16, , 31F
不是刻意戒，只是慢慢的就對那種食物比較沒興趣
07/29 15:16, 31F
推
07/29 15:27, , 32F
垃圾食物吧 還是都會吃 只是份量和次數變少很多
07/29 15:27, 32F
推
07/29 15:30, , 33F
還是會吃,就整天熱量調整一下,這算是我基代1701的好處(?)
07/29 15:30, 33F
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07/29 15:34, , 34F
外食一律戒XD
07/29 15:34, 34F
推
07/29 15:43, , 35F
突然對雞排炸物失去興趣XD
07/29 15:43, 35F
推
07/29 16:34, , 36F
珍 珠 奶 茶 ORZ 炸 薯 條 ORZ 洋 芋 片 O_Q
07/29 16:34, 36F
推
07/29 16:42, , 37F
雞排戒不掉ORZ 只能默默的多跑幾圈了
07/29 16:42, 37F
推
07/29 16:44, , 38F
頻率降低+1
07/29 16:44, 38F
推
07/29 16:52, , 39F
我才剛吃掉一個50g的太陽餅耶....
07/29 16:52, 39F
還有 36 則推文
推
07/29 22:34, , 76F
1000cc根本是自虐啊 我完全不會想要去碰這個...
07/29 22:34, 76F
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07/29 23:31, , 77F
是啊 一千CC真是...
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07/29 23:39, , 78F
含糖飲料已經完全戒掉了 雞排鹹酥雞想吃還是會吃 不過
07/29 23:39, 78F
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07/29 23:40, , 79F
想吃得慾望很少了 我是覺得久了你就會知道哪些東西不能常
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07/29 23:40, , 80F
吃 沒有東西是完全需要戒掉的 一切都是自制力的問題
07/29 23:40, 80F
推
07/29 23:49, , 81F
麵包 含糖飲料 炸薯條 雞排 蛋糕 太陽餅
07/29 23:49, 81F
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07/29 23:50, , 82F
為了減肥所以開始克制自己不吃 其實心裡還是很愛那些東西
07/29 23:50, 82F
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但為了減肥已經可以克制自己
07/29 23:50, 83F
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07/29 23:52, , 84F
以前很愛500cc飲料 現在已經改成一天一杯蔬果汁連渣喝
07/29 23:52, 84F
推
07/29 23:55, , 85F
如果偶爾應酬上餐廳還是照吃XD 不會刻意避開哪些東西不吃
07/29 23:55, 85F
推
07/29 23:57, , 86F
嗯阿 我覺得平常克制一下 真的有約去吃大餐的時候就盡情
07/29 23:57, 86F
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07/29 23:58, , 87F
吃 吃完在努力運動 比完全克制慾望好多了
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由炸物 奶茶
07/29 23:59, 88F
推
07/30 00:12, , 89F
吃到飽
07/30 00:12, 89F
推
07/30 00:22, , 90F
看完推文 餓了= =
07/30 00:22, 90F
推
07/30 01:17, , 91F
同意樓上+1..突然懷念以前放縱的日子阿~
07/30 01:17, 91F
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07/30 04:15, , 92F
雞排 不過其實是因為不常吃後越來越不會想吃
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巧克力 比較少吃了
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推
07/30 07:37, , 94F
沒禁 不過份量減少很多 畢竟只是為了滿足口慾....
07/30 07:37, 94F
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07/30 07:37, , 95F
況且有運動一個禮拜吃兩次大餐也不會胖阿~"~
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推
07/30 07:38, , 96F
不過運動習慣養成之後 大部分的人會本能性閃過常吃油炸
07/30 07:38, 96F
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的東西 (還是只有我跟我周邊這樣? :P)
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07/30 09:58, , 98F
清心珍奶 橘果子鮮百香ㄉㄨㄞB 哈哈 我寫得好詳細
07/30 09:58, 98F
推
07/30 10:11, , 99F
粉圓!!!! O_Q 超想念的.....
07/30 10:11, 99F
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07/30 11:07, , 100F
@@!!!樓上 我也是 突然想到我已經不吃粉圓非常久了
07/30 11:07, 100F
推
07/30 14:01, , 101F
雞排甜食我本來就不喜歡吃，還有超討厭西瓜XD 倒是雙胞胎
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07/30 14:02, , 102F
本來就愛吃 但減肥後有機會吃也不會忌口
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結果發現我本來吃的東西就都不太需要說掰掰 囧 像飲料店的
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07/30 14:03, , 104F
都只喝無糖XX，點咖啡也會補"不用給我糖包"XDDDDDD
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所以減肥期間還是很快樂，每天吃飽飽
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07/30 14:44, , 106F
鹽酥雞已經不常吃很久了..但我戒不到速食呀 可惡!
07/30 14:44, 106F
推
07/30 14:45, , 107F
都會吃 根本沒戒XD 有時候會很懷念奶精泡出來的奶茶
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07/30 14:46, , 108F
甜點都是挑最肥的那種吃 炸得香酥的雞腿便當還是會嗑光
07/30 14:46, 108F
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07/30 14:47, , 109F
只能說：爽XDD 但是運動有加倍 我這樣過幾個月還有變瘦
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07/30 14:48, , 110F
的話 那我會衷心認為節食減肥的人可以撞豆腐自殺了XDD
07/30 14:48, 110F
推
07/30 17:40, , 111F
跟樓上一樣，完全不忌口阿...只是吃的量會減少一些
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07/30 19:07, , 112F
不會戒，但不吃宵夜了~
07/30 19:07, 112F
推
08/03 13:43, , 113F
我也是不戒 只是少吃而已
08/03 13:43, 113F
推
08/03 18:31, , 114F
不戒少吃+1
08/03 18:31, 114F
推
08/14 13:32, , 115F
沒有到戒掉 但少吃很多:麵包(餓才吃) 珍奶(超久沒喝)
08/14 13:32, 115F
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