[討論] 只做有氧有可能練成腹肌嗎?
看板FITNESS (健身/體適能)作者bestdai2002 (bestdai2002)時間15年前 (2010/07/27 18:42)推噓8(8推 0噓 7→)留言15則, 8人參與討論串1/1
各位大大晚安
小弟查資料說 只要體脂夠低
腹肌隨便一練就出來了
小弟在怎麼練 似乎只有小腹比較消 體重66Kg->61Kg
但一團還是一團
目前有氧運動量每週約
慢跑 20-25Km 160分
單車 100KM以上
是不是還要搭配 仰臥起坐等
腹肌才有可能出現 XD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.9.16.182
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