[討論] 大家慢跑完之後會很喘嗎？
如題，誠意請教
想請問大家，慢跑完之後會很喘嗎？
我自己跑完之後，並不會覺得很喘
所以我在想說會不會這樣的運動強度不夠
每次去慢跑時，我發現，好像跑得人裡面我跑得最慢
連一些看起來有點年紀的都能跑的比我快
所以我跑得這麼慢，想減脂的效果是不是會很差
那是要跑得多快呢？
我知道有人會說要跑到心跳130以上
但在跑的過程中哪有辦法一邊量
所以請教已沒有比較好的方法可以知道自己跑的強度夠不夠
謝謝您！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.228.132.64
推
07/27 09:20, , 1F
07/27 09:20, 1F
推
07/27 09:42, , 2F
07/27 09:42, 2F
→
07/27 09:42, , 3F
07/27 09:42, 3F
→
07/27 09:58, , 4F
07/27 09:58, 4F
→
07/27 09:58, , 5F
07/27 09:58, 5F
→
07/27 09:59, , 6F
07/27 09:59, 6F
推
07/27 11:18, , 7F
07/27 11:18, 7F
推
07/27 11:19, , 8F
07/27 11:19, 8F
推
07/27 11:22, , 9F
07/27 11:22, 9F
推
07/27 11:29, , 10F
07/27 11:29, 10F
→
07/27 11:30, , 11F
07/27 11:30, 11F
→
07/27 11:36, , 12F
07/27 11:36, 12F
推
07/27 13:07, , 13F
07/27 13:07, 13F
推
07/27 13:23, , 14F
07/27 13:23, 14F
推
07/27 14:21, , 15F
07/27 14:21, 15F
推
07/27 14:45, , 16F
07/27 14:45, 16F
推
07/27 14:46, , 17F
07/27 14:46, 17F
推
07/27 14:49, , 18F
07/27 14:49, 18F
→
07/27 15:52, , 19F
07/27 15:52, 19F
→
07/27 16:16, , 20F
07/27 16:16, 20F
推
07/27 17:15, , 21F
07/27 17:15, 21F
推
07/27 17:21, , 22F
07/27 17:21, 22F
推
07/27 17:39, , 23F
07/27 17:39, 23F
推
07/27 17:54, , 24F
07/27 17:54, 24F
推
07/27 17:57, , 25F
07/27 17:57, 25F
→
07/27 17:58, , 26F
07/27 17:58, 26F
→
07/27 17:59, , 27F
07/27 17:59, 27F
→
07/27 18:01, , 28F
07/27 18:01, 28F
→
07/27 18:01, , 29F
07/27 18:01, 29F
推
07/27 19:56, , 30F
07/27 19:56, 30F
推
07/27 23:29, , 31F
07/27 23:29, 31F
推
07/28 13:46, , 32F
07/28 13:46, 32F
推
07/28 15:36, , 33F
07/28 15:36, 33F
推
07/28 23:51, , 34F
07/28 23:51, 34F
推
07/31 03:43, , 35F
07/31 03:43, 35F
FITNESS 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
