[討論] 上半身的鍛鍊
我的肩膀很寬也很厚
就是人稱虎背熊腰型的
之前有練胸肌
但因為不忌口
所以變成肉包鐵(肌肉外再包層油)
胸圍太厚了~
因為將近一年沒運動了
所以身材開始走樣
現在想開始把手臂肌肉鍛練回來
練伏地挺身卻又怕胸口更厚(衣服難挑==)
有什麼訓練方式可以讓胸圍變小
卻又可以練出二頭肌等手臂肌肉群嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.160.193
→
07/26 02:19, , 1F
07/26 02:19, 1F
→
07/26 02:46, , 2F
07/26 02:46, 2F
→
07/26 02:51, , 3F
07/26 02:51, 3F
→
07/26 08:37, , 4F
07/26 08:37, 4F
→
07/26 08:44, , 5F
07/26 08:44, 5F
→
07/26 10:04, , 6F
07/26 10:04, 6F
→
07/26 10:08, , 7F
07/26 10:08, 7F
→
07/26 13:07, , 8F
07/26 13:07, 8F
FITNESS 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
