[討論] 仰臥起坐屁股會變大？
前幾天 我跟朋友聊到仰臥起坐
他說他的瑜珈老師說做仰臥起坐屁股會變大
如果想要讓小腹結實的話要做另一種
但我不知道那種重訓的名稱
簡單敘述一下
躺著
然後做的時候大腿&整個上半身都弓起來
肚子那邊就會使到力
整個身體有點像呈v字型那樣
因為本人是西洋梨的體型= =a
很擔心會小腹結實了屁股卻更大
不知道那個老師的說法到底是正確還是錯誤?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.35.202.18
※ 編輯: qwe78965 來自: 114.35.202.18 (07/24 22:05)
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