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打網球減肥

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (基督的平安作仲裁)時間15年前 (2010/07/25 16:56), 編輯推噓9(9推 0噓 22→)
留言31則, 12人參與, 最新討論串1/1
想請問大家關於網球減肥的問題(已爬文)， 我知道有氧瘦全身，但是不知道有沒有人可以分享靠網球減肥的實例， 可以激勵我一下 :) 我現在剛開始學不久，覺得打的還蠻有趣的， 希望徵求到有人分享親身經歷(一個星期打幾次 一次打多久 花多久時間瘦了公斤等等) 先謝謝大家了~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.249.90.136
推
07/25 17:01, , 1F
你可以在文末呼叫→kenneth1018 啃妮濕 大人 XDDD
07/25 17:01, 1F
推
07/25 17:19, , 2F
請個高手一直調妳球，應該會瘦很快。
07/25 17:19, 2F
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07/25 17:31, , 3F
打球會緊張的話 也是有利於減肥滴 v(￣︶￣)y
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07/25 18:12, , 4F
也不用特別找高手 新手開始打就會互相調來調去了..
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不過撿球時間應該會比較多 能開始互拉後就真的有運動
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效果了XD
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07/25 18:25, , 7F
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07/25 18:44, , 8F
樓上張爸!
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推
07/25 18:48, , 9F
比較想要穿網球短裙套裝~~~~~ 好可愛喔~~~~~~
07/25 18:48, 9F
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07/25 18:58, , 10F
我的想法是 因為會需要向前或向左向右接球 會不會是一種
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07/25 19:00, , 11F
間歇的運動效果呢? (因為我慢跑或騎xbike三十分鐘也不會
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推
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某一年大專盃比完五天的賽 馬上掉了快要兩公斤 XD
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流汗 可是網球打一下就氣喘呼呼了 > <
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不過不知減到的是什麼XDD
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推
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能量不會無中生有，有動就是有消耗。
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推
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要打得順且當運動 就變成要練體能 往這方面想就好了
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推
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因為盯著球的專注和緊張促使交感神經興奮而增加腎上腺
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基本的有氧跟重訓還是要練 當然歡樂網球除外 :P
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分泌 這利於脂肪細胞釋出脂肪酸到血中以便消耗掉
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在不造成運動傷害前提下 若能養成長期習慣 即便不似一
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般333口號的有氧運動消脂效果 但也是利於瘦身的
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07/25 20:39, , 22F
大專盃賽程沒那麼擠吧 蓬勃和網協的賽程才真的會吐血
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07/25 20:40, , 23F
都不照表來的 都是去被表的XD
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07/25 20:41, , 24F
現在國考生兼打工中 大部分是打一休一 一次約3小時
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不過是喜歡打 等發現的時候 已經是現在這樣的身材了:P
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你想減的話 去找個實力相當的 或有辦法把球送回去給你
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打的中高手 只要持續不斷的跑動 不一定會輕 可是一定
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會很fit 我認識幾個 剛打網球時是破百的 持續練下來
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07/25 20:46, , 29F
現在是60幾快70
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推
07/25 20:48, , 30F
專業啃尼濕!!!
07/25 20:48, 30F
推
07/25 21:49, , 31F
有，我姐是打網球瘦的~~
07/25 21:49, 31F
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