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[討論] 有氧跟瑜珈可同時嗎？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (天真)時間15年前 (2010/07/23 13:15), 編輯推噓8(8推 0噓 3→)
留言11則, 9人參與, 最新討論串1/1
昨天我跑完步約50分鐘 然後又跑去上瑜珈課 想說筋會比較開 不過還是練得很痛苦 可能我筋很硬@@ 請問有氧後又去瑜珈ok嗎？ 不知道能不能併行 今天早上醒來全身痠痛 應該不是跑步帶給我的 我覺得是瑜珈>< 我想雕塑身材然後又想有氧減脂 今天想先去游泳 然後再去上一堂瑜珈課 請問這樣ok嗎？ 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.241.95.240
推
07/23 13:20, , 1F
ok
07/23 13:20, 1F
推
07/23 13:27, , 2F
ok
07/23 13:27, 2F
→
07/23 13:30, , 3F
why not
07/23 13:30, 3F
推
07/23 13:41, , 4F
我的瑜珈課就是先上三十分鐘的有氧，伸展筋骨的動作
07/23 13:41, 4F
推
07/23 14:02, , 5F
先瑜珈後有氧→當暖身拉筋 先有氧後瑜珈→當收操拉筋
07/23 14:02, 5F
→
07/23 14:26, , 6F
粉好( ′-`)y-§
07/23 14:26, 6F
推
07/23 19:01, , 7F
都可以阿
07/23 19:01, 7F
推
07/23 22:19, , 8F
以前體育課就是先有氧舞蹈後瑜珈
07/23 22:19, 8F
推
07/24 00:54, , 9F
以前有氧瑜珈社先瑜珈後有氧
07/24 00:54, 9F
推
07/26 00:01, , 10F
ok,誰先誰後都可以,但是跑步真的跟開筋沒有關係,除了跑步
07/26 00:01, 10F
→
07/26 00:02, , 11F
前的暖身運動外,跑步完全沒拉到筋,你自己應該也有感覺吧
07/26 00:02, 11F
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