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[閒聊] 關於游泳

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (ohhhhh,keep going)時間15年前 (2010/07/21 22:07), 編輯推噓16(16推 0噓 33→)
留言49則, 15人參與, 最新討論串1/1
前陣子聽到飛輪老師說偶爾去游泳可以放鬆一下 不過每次想到的時候都是不太方便的時候 但 今天早上想到跑去游泳了 這大概是今年來第二次 哈哈 不過說起來我還時不太喜歡游泳 一方面是沒有像跑步一樣有實體的感覺 我想是因為游泳不是我擅長的項目 而且我只喜歡游蛙式 可能小時候先學會的吧 自由式每次游一半就覺得我好慢就又換蛙式XD 另一方面是即使水道只有三四個人還是會覺得有壓力 怕擋到他人或者是和他人互相踢到 想想還是喜歡前年都冬天去游泳 整個泳池只有兩三隻小貓感覺真好 (但晨泳另當別論超多老人 雖然速度不一定快但很會游) 好吧 那不是重點 上面都是廢話 我是想問看看大家說 大家有計算過自己的游泳心跳嗎 跟跑步比起來我覺得我游泳心跳不是很快 本來心跳就沒特別快 但游泳的喘感覺是氣沒換那麼順 但不是有氧的那種累 所以有人計算過平均心跳嗎 我想參考一下( 如果有跑步的可以對照可以提供嗎) 然後 今天的里程數大概是 25m*74趟/hr 這樣的速度會不會太慢呀 是蛙式 我自由式很爛 不過我好想學蝶式 最後今天游泳完起來後換衣服身體有種發熱感壓 那種感覺很妙 不過就跟跑步會發熱的道理應該是一樣 只是泡在水裡又挺舒服的 然後 每次游泳完我都好想睡覺 哈 只是卻又睡不太著 我最近太操了 廢話結束 其實我只是要來問大家的心跳大概是多少 我今天暑修的時候 無聊小測量了一下我的心跳 大概是 50bpm 持續運動大概兩年多一點 又想釣一下大家的安靜心跳大概是多少 麻煩大家回答我了 謝謝:D -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.192.156.230
推
07/21 22:11, , 1F
74趟 天啊 你好有耐心 我大概數到第4趟就不想數了XD|||
07/21 22:11, 1F
→
07/21 22:12, , 2F
無聊就邊游邊算呀 要不然空游我大概半小時就想走了
07/21 22:12, 2F
推
07/21 22:33, , 3F
我是用戴橡皮圈(參考swim版友推薦)...還不錯 ^^
07/21 22:33, 3F
推
07/21 22:50, , 4F
可以請問一下樓上帶橡皮筋計的方法嘛？剛好在煩惱此問題
07/21 22:50, 4F
推
07/21 22:51, , 5F
我也是50上下 天氣不好才去游泳 25m來算的話有時游200趟
07/21 22:51, 5F
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07/21 22:52, , 6F
...然後吃大餐XD 游完饑餓感特別重
07/21 22:52, 6F
推
07/21 22:54, , 7F
先練捷式吧，練好了再練蝶式。
07/21 22:54, 7F
推
07/21 22:55, , 8F
74趟你也數的出來，高人
07/21 22:55, 8F
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07/21 23:08, , 9F
那我不用學蝶式了 我真的不愛自由式壓Q___Q
07/21 23:08, 9F
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07/21 23:09, , 10F
平常大概都差不多這個量壓 就20 20 20 這樣累加
07/21 23:09, 10F
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07/21 23:10, , 11F
200趟 強人而且好能熬XD 不過我只感到想睡 想吃但忍住了
07/21 23:10, 11F
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07/21 23:11, , 12F
沒有人其他人想回答我想問的嗎 哭哭
07/21 23:11, 12F
推
07/21 23:33, , 13F
我有算過耶!就是一游完2000m的時候馬上量心跳，大概是一
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07/21 23:34, , 14F
分鐘160~但好像游的時候會更快，因為想說我停下來測的時
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07/21 23:34, , 15F
候心跳應該漸漸慢下來了
07/21 23:34, 15F
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07/21 23:35, , 16F
(其實蠻早就想回了只是還不太趕在板上推文而已XDDD)
07/21 23:35, 16F
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07/21 23:36, , 17F
敢
07/21 23:36, 17F
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07/21 23:36, , 18F
敢 囧
07/21 23:36, 18F
推
07/21 23:37, , 19F
我游泳時聽音樂聽一聽 不知不覺就一小時半過去了 -3-
07/21 23:37, 19F
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07/21 23:37, , 20F
其實我也很好奇但我的手錶不防水+沒眼鏡=半盲 所以牆上的
07/21 23:37, 20F
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07/21 23:38, , 21F
秒真看不到啦 T_____T
07/21 23:38, 21F
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07/22 00:03, , 22F
我跑步過，但是我個人覺得游泳成效比較快耶!
07/22 00:03, 22F
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07/22 00:04, , 23F
我速度比你再快一點點，也是練起來的，只要不休息太久，
07/22 00:04, 23F
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07/22 00:05, , 24F
都算是有運動到吧，我都游前游後各一杯低糖豆漿!!!加油!
07/22 00:05, 24F
推
07/22 01:46, , 25F
妳游泳換氣不順跟心跳其實無關，那跟姿勢有關。
07/22 01:46, 25F
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07/22 01:47, , 26F
至於心跳多少，要看怎麼游，我的話非訓練時一小時游3000
07/22 01:47, 26F
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07/22 01:48, , 27F
自，只有120~130，訓練時幾乎都是170以上，剛衝完是195。
07/22 01:48, 27F
推
07/22 01:49, , 28F
(⊙o⊙) 195不就上無氧閾值了嗎？
07/22 01:49, 28F
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07/22 02:16, , 29F
訓練時才會這樣啊，練衝刺間歇，170~195之間來回，很累。
07/22 02:16, 29F
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07/22 02:18, , 30F
妳還不睡喔，真猛...我是不小心喝太多茶了...
07/22 02:18, 30F
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07/22 08:32, , 31F
樓上是運動員喔？
07/22 08:32, 31F
推
07/22 09:36, , 32F
我覺得夏天其實不適合游泳 游泳池的水越來越噁心
07/22 09:36, 32F
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07/22 09:37, , 33F
人越來越多 好像五、六月比較好游 ><
07/22 09:37, 33F
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07/22 09:43, , 34F
練過幾年校隊。
07/22 09:43, 34F
推
07/22 09:44, , 35F
先練捷式再練蝶式+1 我以前也是超愛蛙式~蛙式好輕鬆的~
07/22 09:44, 35F
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07/22 09:44, , 36F
可是這2個月來看了魚式游泳(TI)，捷式修了動作之後也變輕鬆
07/22 09:44, 36F
推
07/22 09:45, , 37F
pureblue大大 我現在只會蛙跟捷 照你說的拼命游
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07/22 09:45, , 38F
衝到1小時游2000 可是水越來越噁 我不敢去了 囧
07/22 09:45, 38F
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07/22 09:46, , 39F
前2天捷5000花了2hr 16min，雖然不快但是成就感很高~
07/22 09:46, 39F
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07/22 09:57, , 40F
那我怎麼辦...游泳嫩咖一千蛙式就花了我55分鐘
07/22 09:57, 40F
推
07/22 09:59, , 41F
沒關係啊 嫩咖消耗的熱量更多
07/22 09:59, 41F
推
07/22 10:02, , 42F
想問一下耶 降低換氣頻率引起的心跳加快能增加有氧效果
07/22 10:02, 42F
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07/22 10:03, , 43F
我還一直上網看日本蛙王教你游蛙式 XXX教你游蛙式
07/22 10:03, 43F
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07/22 10:03, , 44F
嗎??譬如本來是游兩下換一次氣改成游三下才換一次
07/22 10:03, 44F
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07/22 10:03, , 45F
還是就只能增加肺活量??
07/22 10:03, 45F
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07/22 10:04, , 46F
比較大的成就感是以前只能游一百 現在可持續游五百在休息
07/22 10:04, 46F
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07/22 10:04, , 47F
夏天的水的確很噁，所以我也是不去，秋冬人少了再去。
07/22 10:04, 47F
推
07/22 10:07, , 48F
pureblue懂我 我真的嚇死了 以為來到尿尿池 ><
07/22 10:07, 48F
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07/22 10:23, , 49F
剛回來 今天水真的比昨天濁 不過人比較少舒服多了
07/22 10:23, 49F
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