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[討論] 旅行中的飲食控制

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (提拉米蘇)時間15年前 (2010/07/20 22:47), 編輯推噓6(6推 0噓 18→)
留言24則, 11人參與, 最新討論串1/1
因為剛出國一趟回來(其實回來一段時間了XD) 在出國的時候因為時間都被綁死 場地也有限制 就不能像平常一樣吃跟運動 自由行的話也許還好(不過我也是好幾天都沒有吃到任何一根青菜...找不到阿) 跟團就只能旅行社安排吃什麼就吃什麼 可能會很油很鹹很辣 也沒有自己能夠支配的運動時間 可能一天坐十幾個小時的車都沒辦法動 也可能整天都在爬山走路... 像這種情況下大家怎麼辦呢? 1.出來玩就盡興 所以就隨他去 還是 2.在可能的範圍內還是盡量控制飲食跟運動 或者 3.其他 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.126.130.62
推
07/20 22:48, , 1F
1+2找平衡點 出去玩當然開心重要
07/20 22:48, 1F
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07/20 22:49, , 2F
3.跟平常一樣有吃飽就好，畢竟坐車時間長，吃太飽很難受
07/20 22:49, 2F
推
07/20 22:50, , 3F
既然出去玩了就放開心吃吧!XD
07/20 22:50, 3F
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07/20 22:51, , 4F
不過運動時間是可以硬擠出來的~像我之前跟團去北海道
07/20 22:51, 4F
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07/20 22:53, , 5F
每天早上也是早早起床跑步...洞爺湖、十勝川、層雲峽、
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07/20 22:53, , 6F
行程許可會跑去運動，我做過午飯沿日月潭快走1.5小時
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07/20 22:53, , 7F
函館港都有我的足跡勒XD
07/20 22:53, 7F
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07/20 22:54, , 8F
盡量玩 稍微放膽吃
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07/20 22:54, , 9F
有個問題是對當地不熟的話不知道要去哪裡跑..跑太遠
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07/20 22:55, , 10F
你問一下飯店有沒有健身房。
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07/20 22:55, , 11F
又怕會迷路 或是清晨人太少某些地區可能很危險
07/20 22:55, 11F
推
07/20 22:59, , 12F
怕附近不熟的話，我是都跟住宿的飯店要附近的地圖帶身上啦
07/20 22:59, 12F
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07/20 23:00, , 13F
治安的話...可能就得結伴了吧，或者飯店健身房...
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07/20 23:32, , 14F
帶雙運動鞋 原地跑步到全身發熱後做伏地挺身 不需要場地
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07/20 23:33, , 15F
在飯店就可做 不過旅行的話其實一整天都在走 運動量應該還可
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07/20 23:33, , 16F
跳繩 彈力帶 最近聽到有人渡假帶的
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推
07/20 23:36, , 17F
這篇標題讓我想到我媽上周唱那首柯以敏的拜託 = =
07/20 23:36, 17F
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07/21 08:20, , 18F
都出去玩了就是要盡興，把所有事情給忘了才對，會胖也不
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因為那幾天而胖，會瘦也不會因為那幾天而瘦...
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推
07/21 11:08, , 20F
我會看行程，悠閒度假的話，就選有健身房的飯店，持續運動
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需要大量走路的旅行，就不有氧了，回飯店做些伏地挺身之類的
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至於飲食，都出去玩了，當然要豪不顧忌大吃大喝
07/21 11:10, 22F
推
07/21 19:17, , 23F
帶著運動鞋看情形。不管再累，只要飯店有健身房，我一定去
07/21 19:17, 23F
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07/21 19:17, , 24F
因為這樣感覺比較賺到XD
07/21 19:17, 24F
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