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[討論] 請問運動後體重跟身形會成正比嗎？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (我是脆弱的)時間15年前 (2010/07/20 21:26), 編輯推噓3(3推 0噓 14→)
留言17則, 8人參與, 最新討論串1/1
在po文前要先請閱讀者見諒，因為我怕我表達的不清楚 如果有浪費到您的時間請見諒 我是誠意請教的，拜託！！ 其實，我一直不太運動 若真要說，大概對我而言，逛街就是運動（以前） 所以我從來沒跑步過 但最近體重真的增加太多了 所以我開始慢跑 而，開始運動之前，我有預定要減到某個數字 而目前檢了約3-4公斤，只是我現在覺得 雖然只減了3-4公斤，卻看起來好像減了不止3-4公斤 (就是看起來好像有瘦很多，但事實上體重卻沒有掉非常多） 請問這是我的錯覺嗎嗎？ 簡單的說，就是用運動的方式減肥會比不運動光節食的減肥看起來效果比較好嗎？ 我是指假設同樣是60公斤 還是，我其實是胖的，這只是假象（哭） 這是我的疑問，不知道各位有看懂嗎？ 不管怎麼樣，還是很謝謝您耐心看完 謝謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實(eptt.cc) ◆ From: 61.228.133.124 ※ 編輯: aspp 來自: 61.228.133.124 (07/20 21:36)
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07/20 21:35, , 1F
你類攻啥?
07/20 21:35, 1F
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07/20 21:41, , 2F
以外觀而言,的確有可能像你所說的情況,不過在數字面前,
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07/20 21:41, , 3F
外觀所呈現的的確是假象...
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07/20 21:43, , 4F
減脂最終的目的不都是要"看"起來瘦瘦的嗎? :)
07/20 21:43, 4F
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07/20 21:44, , 5F
07/20 21:44, 5F
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07/20 21:45, , 6F
一樣重量的脂肪減少肌肉增加，體重不變但看起來會瘦很多。
07/20 21:45, 6F
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07/20 21:45, , 7F
減脂的目的應是為了健康考量,而非看起來瘦瘦的.如果體脂
07/20 21:45, 7F
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07/20 21:46, , 8F
樓上連結真是簡潔有力!
07/20 21:46, 8F
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07/20 21:46, , 9F
超高,外表看起來很瘦,這個人應該也不太健康吧
07/20 21:46, 9F
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07/20 21:47, , 10F
hug大正解
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07/20 21:48, , 11F
對不起在下失言了OTZ 當然板標還是最最最最~重要的
07/20 21:48, 11F
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07/20 21:49, , 12F
yinging025 你就只會笑罵人家 (誤)
07/20 21:49, 12F
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07/20 21:49, , 13F
如果三四公斤全都脂肪會差很多 但看瘦在哪心情也會差很多
07/20 21:49, 13F
推
07/20 21:54, , 14F
真要感覺 用捏的最準
07/20 21:54, 14F
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07/20 21:54, , 15F
每次覺得跑步好累 捏一下側腹 就繼續跑了
07/20 21:54, 15F
推
07/20 22:09, , 16F
有在運動就會拉屎，屎都拉出來感覺就瘦了..
07/20 22:09, 16F
推
07/20 22:53, , 17F
ashin1069：指著yinging笑罵人家的你別笑罵人家了XDDD
07/20 22:53, 17F
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