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[討論] 上班時間都一直走動站著..

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (扁Q)時間15年前 (2010/07/19 10:12), 編輯推噓4(4推 0噓 13→)
留言17則, 9人參與, 最新討論串1/1
因為沒時間運動 但是上班時間都一直走動 不能坐著,除了吃飯時間.. 這樣算運動嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.120.153.81
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07/19 10:34, , 1F
算活動不算運動
07/19 10:34, 1F
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07/19 11:20, , 2F
算勞動而已 不算運動
07/19 11:20, 2F
推
07/19 11:21, , 3F
就消耗熱量但不是燃脂
07/19 11:21, 3F
推
07/19 11:37, , 4F
為什麼總是有人說 就消耗熱量但不是燃脂
07/19 11:37, 4F
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07/19 11:38, , 5F
這到底是迷失還是我想法錯誤呢
07/19 11:38, 5F
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07/19 11:40, , 6F
身體的能量主要儲存成脂肪 在低強度下主要也是消耗脂肪
07/19 11:40, 6F
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07/19 11:41, , 7F
只是強度太低 所消耗的熱量太少 所以脂肪減少的量相對少
07/19 11:41, 7F
推
07/19 11:53, , 8F
燃燒熱量到燃脂還有一大段距離
07/19 11:53, 8F
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07/19 11:54, , 9F
如果燃燒熱量跟燃脂這麼相對的話 大家其實就不用這麼
07/19 11:54, 9F
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07/19 11:54, , 10F
辛苦運動了
07/19 11:54, 10F
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07/19 12:31, , 11F
~_~ 只是供能系統參與的比例問題, 不是 有 or 沒 ...
07/19 12:31, 11F
推
07/19 14:38, , 12F
根據我之前在-4打工的情形，如果你是本來就有在運動的人
07/19 14:38, 12F
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07/19 14:39, , 13F
在上班後沒運動，會胖，可是如果是本來沒運動的人，會瘦
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07/19 15:32, , 14F
以前在學校打工時，一天八小時都在走路爬樓梯
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07/19 15:32, , 15F
2個月瘦了8公斤左右...
07/19 15:32, 15F
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07/20 21:37, , 16F
之前工作我也是長時間走動~但走的距離長~且有樓梯~肚子
07/20 21:37, 16F
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07/20 21:37, , 17F
都消下去~大腿線條也變很漂亮~現在坐辦公室都胖回來QQ
07/20 21:37, 17F
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