[問題] 老人增強體適能
奶奶今年86歲，有糖尿病。
身高已倒縮到145左右，但體重約有55吧跟我差不多重
體脂肪我不知道，但她的肚子有點大，應該高於平均。
身體狀況處於走幾步路就會氣喘吁吁的，走路必須攙扶或是杵拐杖。
小弟有個小小心願，就是讓奶奶至少在離開人世之前
可以自己走路，過健康一點的生活。
因此想請問板上各位先進，
如何增進一位已經80幾歲老人的心肺能力、肌力與肌耐力?
由於奶奶目前的身體狀況不可能讓她自己來。
一方面她老人家也比較不太愛動。
還是跪求各位幫小弟想想辦法，感激不盡!!
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◆ From: 140.112.7.59
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