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[請問] 關於減肥 熱量的問題!

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (45000)時間15年前 (2010/07/16 20:50), 編輯推噓9(9推 0噓 33→)
留言42則, 16人參與, 最新討論串1/1
※ [本文轉錄自 ask 看板 #1CG4zu_1 ] 作者: blueman81 (45000) 站內: ask 標題: [請問] 關於減肥 熱量的問題! 時間: Fri Jul 16 20:24:21 2010 問個問題~~ 一天人體如果需要兩千的熱量 我只吃1千五 這樣就等於存了500 存到7700後 就等於少了一公斤~~ 那~~這樣適不適用 中午吃多了 晚餐不吃 是否一樣的意思 或是~只有中午吃了牛排 或 晚餐 在七點前吃了牛排 (一份牛排應該不會超過1500吧) 其他都沒吃 這樣是否是一樣的效果呢~~(不過 當然是偶爾) 因為...什麼都不行吃 好痛苦喔 才在想 如果吃了牛排 其他都不吃 是否可以!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.115.54.195
推
07/16 20:37,
這問題適合 FITNESS 只是我不知道有沒有答案
07/16 20:37
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.115.54.195
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07/16 20:51, , 1F
這種文你敢轉過來 真是太勇敢了
07/16 20:51, 1F
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07/16 20:52, , 2F
存五百勒...
07/16 20:52, 2F
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07/16 20:58, , 3F
主要是要吃到基代或超過+200卡以上....
07/16 20:58, 3F
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07/16 21:12, , 4F
你好勇敢，那你怎麼不考慮存一千起來，這樣還可以加快速度咧
07/16 21:12, 4F
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07/16 21:12, , 5F
加快速度成仙
07/16 21:12, 5F
推
07/16 21:14, , 6F
不適用 7700卡一公斤脂肪不適合節食減肥的人使用
07/16 21:14, 6F
推
07/16 21:14, , 7F
乾脆存兩千>___<
07/16 21:14, 7F
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07/16 21:15, , 8F
剛開始會有用 到後來公式會變狗屁
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07/16 21:17, , 9F
針對這方面的研究很多 當然有答案
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07/16 21:17, , 10F
我懶的貼 看有沒有善心人士來一發吧
07/16 21:17, 10F
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07/16 21:19, , 11F
人體若真像撲滿 誰還要運動減肥 昏倒
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07/16 21:30, , 12F
XD 很好奇怎麼存兩千
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07/16 21:32, , 14F
↑我講的 跟出書的這位作者 有何不同?
07/16 21:32, 14F
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07/16 21:32, , 15F
又是大熊減肥基金-__-
07/16 21:32, 15F
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07/16 21:33, , 16F
大熊不受歡迎~_~?
07/16 21:33, 16F
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07/16 21:35, , 17F
書是死文字，實作就知道差異了
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07/16 21:36, , 18F
怎可能有什麼存幾卡的好事 = ="
07/16 21:36, 18F
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07/16 21:38, , 19F
減肥這事 不是簡單的加加減減...
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07/16 21:38, , 20F
他的書只是給你一個方法一個目標去參考
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07/16 21:39, , 21F
看你想減的是什麼 又想得到什麼...
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07/16 21:39, , 22F
你引那本的資料拜託也把全部東西都看完
07/16 21:39, 22F
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07/16 21:40, , 23F
阿....我也有在運動 每天都慢跑30分鐘
07/16 21:40, 23F
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07/16 21:40, , 24F
人家連運動份量 還有基礎代謝全都算了進去
07/16 21:40, 24F
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07/16 21:41, , 25F
恩...我只是想知道..如果這餐多吃了...下餐少吃 是否ok.
07/16 21:41, 25F
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07/16 21:42, , 26F
還是說...多吃就是罪過...~_~
07/16 21:42, 26F
推
07/16 21:44, , 27F
這餐吃了 下餐也不一定要少吃 要找到一個可以一輩子方式
07/16 21:44, 27F
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07/16 21:44, , 28F
第一次到這個版...太急...還沒爬很多文...
07/16 21:44, 28F
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07/16 21:45, , 29F
至少看置底阿~_~
07/16 21:45, 29F
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07/16 21:45, , 30F
感覺有點受到震撼教育....QQ 這版大家都是大師!!
07/16 21:45, 30F
推
07/16 22:28, , 31F
建議按照減肥範本po減肥文 意見肯定如雪片般湧來= =+
07/16 22:28, 31F
推
07/16 22:33, , 32F
第一次來就別急著發文 把文爬一爬再發文阿
07/16 22:33, 32F
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07/16 22:58, , 33F
2壞掉了 可惡
07/16 22:58, 33F
推
07/16 23:02, , 34F
你可以每天喝水就好 五天多減一公斤 更快
07/16 23:02, 34F
推
07/16 23:02, , 35F
吃0卡 兩週後剩下骨灰的重量
07/16 23:02, 35F
推
07/16 23:08, , 36F
不是大家都是大師，三折肱而成良醫，大家都這樣過來的
07/16 23:08, 36F
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07/16 23:09, , 37F
當然夠Lucky一開始就跟上這個版的方法的人就不用活受罪
07/16 23:09, 37F
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07/16 23:10, , 38F
建義除了置底，至少再看三篇「減肥」文看大家的意見，不
07/16 23:10, 38F
推
07/16 23:10, , 39F
純推thomasii！想當初我還被水大笑是醃蘿蔔 〒△〒
07/16 23:10, 39F
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07/16 23:10, , 40F
然單看置底缺少實例容易一知半解
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07/16 23:11, , 41F
如果有空的話最好看到10篇，看一下大家常提哪些KEY WORD
07/16 23:11, 41F
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07/16 23:11, , 42F
常見的問題其實不出那幾項
07/16 23:11, 42F
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