[討論] 有人有跳過Billy Blanks的DVD嗎？
請問有板友跳過比利大叔的DVD嗎???
我在網拍買了一套(四張)，
裡面分成基礎、進階、Cardio、AB四片
照網站的說法是要配合彈力繩使用
裡面的動作過了10分鐘過後也都需要配合彈力繩
但在我第一天跳完之後 第二天早上起床肩膀 大腿都酸得不像話
足足貼了三天的藥膏才好 冏......
而且我發現我根本無法從頭到尾跳完，
進入彈力繩動作之後大概撐個5分鐘就掛了 = =
可能是肌力太差了 ><
請問我還可以繼續下去嗎???
原本是買來想練一下肌肉的說
哪知配合彈力繩會讓我如此痛不欲生......嗚嗚
請板友建議一下吧!!謝謝囉~~~
PS. 原po是女生 平時運動量算蠻大的 每天1小時 一個禮拜頂多休息一天
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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