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[閒聊] 4開頭真的很重要嗎?真無力

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (secret)時間15年前 (2010/07/16 11:42), 編輯推噓23(23推 0噓 135→)
留言158則, 25人參與, 最新討論串1/1
（趁今天生理痛窩在家來篇抱怨文ｏｒｚ） 我曾經是小胖妹 剛出生時因為沙門氏菌感染所以好像體重過輕 醫生要求我媽要給我喝亞培的處方奶粉(?) 之後就像吹氣球一樣變成小圓球---->進化米奇林寶寶 所以堂哥叫我大餅臉(台語) 媽媽朋友叫我小胖妹 爸爸朋友叫我小胖妹 我媽說我都吃歐路肥(台語)長大的 身體由三顆球組成(頭很大一顆+身體一顆+下半身一顆) 高一時身高160 體重在60 有了暗戀的男生(很瘦)所以我跑去減肥了 一開始是用過下午三點就不吃(暑假) 年輕代謝好 一下子就變成了52 之後開學因為生病吃不下－>50 又戴牙套－>48 這體重陪我一直到現在都24了 但我很貪吃 ㄧ餐要吃兩個便當 有點暴食 曾在一小時內吃掉兩碗麵+兩人份的米飯壽司+lay's一包 也曾經因為課業焦慮 兩個禮拜只吃兩份蛋餅過日子(完全沒食慾) 但扣掉這兩次的不良飲食 大致上就是想吃就吃~吃到飽吃到舒服想停才停(女生都說我吃太多orz男生嘆為觀止) 高中後每年放長假都會斷斷續續去做運動(以游泳為主) 只是上大學之後 對體重很焦慮 身邊的好友不斷減肥 各種方式都嘗試 看的我心很驚(因為太極端) 但也很緊張 認為自己也要趕快加入 一定要瘦到44(我喜歡用身高減體重來看數字) 曾經瘦到46但那是因為絕食 瘦的很難看因為我頭很大身體小 之後接觸這版 開始運動 去年每天跑步 一開始10圈->5圈->10圈->15圈->20圈->25圈->....(高中操場第四跑道) 後來可以30分鐘跑4km(比不上其他版上神人 但我很高興自己的體能有進步) 後來膝蓋受傷就停了一陣子 休息一段時間改成游泳(只會自由式) 也是一開始只游1000(40分鐘 我游泳很慢) 後來強迫自己游2000 再來現在是開始上瑜珈+每天快走20分鐘(瑜珈老師要求我快走就好orz) 不是要來炫耀說我身材變多好 我體重完全沒下降 一直都48 48陪伴我很久(可能因為不忌口愛吃米飯，吃素了你還要我忌口，我會哭>"<) 以身高來說我算是標準體重 我就改看體脂肪 現在體脂肪在19~20跑來跑去(也算正常) 但是我的好朋友讓我壓力很大 她之前說她有看版（她今天去考試不會看到！！）知道要算熱量要運動 她說她都有 但就是瘦不下來（165 56kg)(但我覺得她是骨架大) 之後說要跑去吃中藥+針灸+電療減肥(一個月一萬多，要三個月） 我勸她很久，跟她說少吃多動才是王道 但她就是搬出她有運動有控制熱量 說想跟我一樣瘦瘦的...說要4開頭的體重(我也才160...骨架又小orz) 所以最後她去了 (但後來我才知道所謂的運動是一週跑步2~3次，每次20分鐘，一週爬一次小丘陵 所謂的算熱量我想...她就是減少吃澱粉類吧<--用餅乾零食代替orz) 很高興這一個半月她瘦了6公斤，就快要達到她想要的47(我要割肉了嗎?) 但她食譜很可怕(一個半月到現在我想除了中藥粉以外她沒有其他澱粉來源的攝取) 還跟我說這減肥方法三個月療程過去後不管怎樣吃都不會變胖了 然後蚊子也不叮她了 她很高興 我只是在想4開頭很重要嗎?(對身高超過160的人而言) 這樣身體負荷的了嗎? 唉...我也想要再瘦一點(數字會比要漂亮吧 數字的迷思) 這讓我焦慮了(對於體重的執著真的會傳染Q_Q) 一篇抱怨讓我說說最近的感慨 ps.我是不是該提高運動量呢?(現在是每天快走+一週三小時一次上完的瑜珈伸展課程) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 58.115.89.95 ※ 編輯: abbbfj 來自: 58.115.89.95 (07/16 11:49)
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說到最後妳是想跟她比瘦?唉...何必呢
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※ 編輯: abbbfj 來自: 58.115.89.95 (07/16 11:50)
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160，48，體脂20，是很漂亮的體型了。難道骨瘦如材會好看嗎？
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真的...數字的迷思!!一直在想要校正，結果變成我不想跟她
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出去or看到她.....怕那種體重焦慮加重
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我想我把體重機鎖起來好了= =
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我BMI 26.2/180/84/體脂18% 但是朋友說看起來只有75kg
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體態比實際體重要重要多了 骨架重的人再減也不會輕多少
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不然你跟你朋友改看體脂好了，這樣妳還比較開心
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哈哈她體脂肪也有降唷~約22~23左右吧
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其實是我自己會想說她165都要瘦到47了，那我160是不是要更
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積極才對....
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換個角度想 說不定你是胸部比她重阿...... (被拖走)
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哈哈若真的是這樣該有多好呀(憧憬)
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人比人 氣死人 這篇文章的重點是你想跟他比啊XD
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體重是總水量、蛋白質重、骨質重和體脂肪重之總合
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不要執著在數字上 體態和健康才是重要的
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推
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你跟她才差一點點體重 那應該比臉吧 誰的臉比較正？
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如果才差個2、3kg 差不了什麼 這時候就要看臉了
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然後再來是看勻稱度 體重輕不代表 身材均勻好看
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然後再來看胸部大小and 腿的線條 看起來好看比數字好看
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重要 因為別人第一眼看到你們不會問你們體重
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先看到的是肉眼看得到的東西 ok
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所以 沒圖沒真相 XD
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atmos大說到重點,身材差不多的話臉才是勝負的重點
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那我先去保養版跟美妝版好了~您的建議真中肯!!!(她很正哈)
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真的啊 我問我朋友 他說如果真的要選 當然看臉 XDD
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身材是附加的 提升自我自信的 所以皮膚的保養也很重要
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可以化妝 可以改變穿著 搭配服飾 這些都很趣
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還有髮型也影響一個人很大 當然運動也很有趣 會開心
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運動後是內而外散發的美麗 你會感到快樂自信 腦內啡
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07/16 12:15, , 31F
看到您的推文突然感到人生很光明~~唷吼要繼續努力運動
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讓自己開心消耗掉不快樂!!
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推
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對啦 你管她做什麼 重點是自己有運動 然後有保養就好了
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話說能在運動場看到正咩 那真的是比喝蠻牛還有效阿(!!)
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之前不是有一個新聞 如果你的朋友是正妹 你會耳濡目染
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07/16 12:18, , 36F
那就跟她一起討論變漂亮的事 那很開心耶 女生在一起最常
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聊這些 哈
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07/16 12:22, , 38F
她是天生正OTZ不化妝不保養= =髮質好膚質好XDDDD
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還有 80 則推文
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07/16 13:19, , 119F
我一直都節食減肥~~= =結果一直反覆的溜溜球 哈哈
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我媽生四個阿~他那個年齡而且有運動其實看起來根本不胖
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07/16 13:20, , 121F
就只是肚子大(生四個也沒辦法)+媽媽手臂 下半身很瘦
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而且他最近好像很久沒秤體重了 不過我覺得他最近看起來瘦
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推
07/16 13:24, , 123F
atmos520：原來會"近胖者肥 近正者正"啊~~啊啊 = =+
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推
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renee大大 我要靠近妳一點 哈哈
07/16 13:37, 124F
推
07/16 13:44, , 125F
媽媽級的要減肥本來就不容易啦 上了年紀代謝有差
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所以大家要趁年輕養好自己身體阿不然老大徒傷悲
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我個人是都5點去運動 回來剛好接洗澡 超舒服
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其實我注意到的是，她說這三個月過去之後
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不管吃什麼都不會變胖了，這句不是最該質疑的點嗎??
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推
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而且我媽很愛運動後跟我爸上館子吃很多 這樣是能怎麼瘦XDD
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07/16 13:48, , 131F
有動就是好事啦 我媽也吃都不運動吃到肚子大的要死
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道理他也都懂但是他就是懶得動 然後惡性循環
07/16 13:48, 132F
推
07/16 15:58, , 133F
我老媽也是 她一天只吃一餐 只要我吃白飯 她會一直碎念
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07/16 15:59, , 134F
她158公分 體重54->52 她一直覺得是因為少吃的關係才瘦
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我和她差不多高 體重54 她每天都要我自己檢討 = =不然就
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是說我這麼年輕怎麼還比較胖 看我天天運動也沒變瘦呀
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就要我吃少點 吃少點 可是問題是我覺得她看起來比我重
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但是她就是很看重"體重"這件事
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推
07/16 16:16, , 139F
體脂19~20是個很棒的數字 繼續維持就好 不要再瘦了
07/16 16:16, 139F
推
07/16 16:25, , 140F
很多歐美正妹身材苗條但是體重也是11x~12x lb
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07/16 16:26, , 141F
說實在話 體重數字不如外觀感覺啊!!
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07/16 16:33, , 142F
等年紀到了4開頭，甚麼都不重要了
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07/16 17:02, , 143F
建議您跟她比身體能力而非體重數值，搞不好電她電到哭
07/16 17:02, 143F
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07/16 17:03, , 144F
能身體健康，你會發現比什麼都重要
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推
07/16 17:26, , 145F
電視女星影響太大了 亂減肥的紙片女星一堆
07/16 17:26, 145F
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07/16 17:27, , 146F
然後偏偏又都四十公斤出頭 超過就被嫌肥 然後民眾就想學
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07/16 17:27, , 147F
不如看李詠嫻或是Janet那樣的女星 沒少吃到運動也大
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07/16 17:28, , 148F
想要神清氣爽的減肥還是斤斤計較卻病懨懨 自己選囉
07/16 17:28, 148F
推
07/16 17:39, , 149F
線條比較重要!!!胸平屁股也平的就算瘦到40KG也不過是骷顱一副
07/16 17:39, 149F
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07/16 22:07, , 150F
這個版真的很棒!!我從本來的灰心焦慮到看大家的回覆
07/16 22:07, 150F
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07/16 22:07, , 151F
感覺自己又活過來了!!唷吼要加油努力讓身體達到最佳的平衡
07/16 22:07, 151F
推
07/16 23:34, , 152F
我喜歡李詠嫻那樣 不過應該有很多人覺得他胖吧XD
07/16 23:34, 152F
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07/17 03:37, , 153F
李會胖嗎?我不覺得啦,我覺得她好健康好有生命力的感覺!
07/17 03:37, 153F
推
07/17 07:43, , 154F
你在人家眼裡是不是「4X公斤的體形」才是最重要,數字? 能吃?
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07/17 07:43, , 155F
那種餓瘦的就算4X,看起來還是像5X,也難怪會想再瘦一點
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07/17 09:20, , 156F
我不覺得裡胖阿 我很喜歡 可是我很多男性友人覺得@@
07/17 09:20, 156F
推
07/17 18:32, , 157F
4開頭不重要,自己開心就好,不用跟人比 人比人氣死人
07/17 18:32, 157F
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07/17 18:34, , 158F
朋友162/44是骨架小的紙片人,瘦到臉都凹了,其實不好看@@
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