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[討論] 誠意請教慢跑問題

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (我是脆弱的)時間15年前 (2010/07/14 11:52), 編輯推噓7(7推 0噓 9→)
留言16則, 11人參與, 最新討論串1/1
請問，不知道有人跟我一樣嗎？ 最近開始慢跑，每天約跑一小時（速度頗慢） 大約持續了二週 大部分都在操場或我家社區樓下跑 我自己覺得如果連續跑個幾天 然後到健身房的跑步機跑個一天之後 隔天在回到操場跑感覺上就跑的比較累 所以是不是跑跑步機比操場跑還輕鬆阿？ 謝謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.228.138.105
推
07/14 11:54, , 1F
是阿 少了風阻 還有起步時的用力
07/14 11:54, 1F
推
07/14 11:55, , 2F
跑步機若調點坡度,我覺得效果好很多
07/14 11:55, 2F
→
07/14 11:56, , 3F
對呀,我是在跑步機上跑,有一兩次去跑操場,光看到一圈那麼大
07/14 11:56, 3F
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07/14 11:58, , 4F
腿就感到痠了:P 跑起來比跑跑步機慢些,也較跑不久
07/14 11:58, 4F
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07/14 11:59, , 5F
跑步機的帶子是不是有彈性?我還可以用彈跳著跑呢 :P
07/14 11:59, 5F
推
07/14 12:28, , 6F
有請跑路版的版主~~~（咦？）
07/14 12:28, 6F
推
07/14 12:36, , 7F
我之前跑跑步機結果減重效果不太好 改跑操場後體重掉的比較
07/14 12:36, 7F
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07/14 12:36, , 8F
所以現在都改跑操場了~
07/14 12:36, 8F
推
07/14 12:37, , 9F
跑步機真的很明顯的輕鬆很多一 一": 我比較喜歡操場:)
07/14 12:37, 9F
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07/14 13:08, , 10F
現在的跑步機都有減震效果吧~ 真的比較輕鬆
07/14 13:08, 10F
推
07/14 13:23, , 11F
我實際路跑的運動傷害機率低於跑步機 還是出去跑較ok
07/14 13:23, 11F
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07/14 20:54, , 12F
菲萬不得已的萬不得已才會跑跑步機。還是操場好，不喜歡跑步機
07/14 20:54, 12F
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07/14 22:20, , 13F
今天在敦煌書局看到一本RUNNER'S 八月份.還有半馬增進課表
07/14 22:20, 13F
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07/14 22:21, , 14F
以及三項鐵人介紹.有興趣可以去翻翻看~~
07/14 22:21, 14F
推
07/15 00:33, , 15F
記得看過講解..主要是少了往前的力量..所以省力很多
07/15 00:33, 15F
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07/19 18:16, , 16F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
07/19 18:16, 16F
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