[閒聊] 是運動休息不夠所以感覺生病嗎?
昨天早上非常有精神的連續跑步一小時(第一次),跑了5miles多吧
然後再踩踏步機20~30分鐘,全身力氣都要耗盡了
昨晚再去運動約40分鐘,好像是早上運動太多,晚上感到全身乏力
結果今天一早被女兒盧著帶她去遊樂園玩,她興致勃勃,我卻頭昏欲睡
經過一上午跟半個下午還是一樣,覺得不舒服跟沒精神,身體沉沉的
離開遊樂園後又去mall玩跟逛了好幾小時,到回家時我已經感覺像是生病了
想出去運動可是好難受,連晚飯都吃不下
這陣子我幾乎是每天運動,盡量是早一次晚一次,每次盡量超過半小時,甚至到一小時
一天運動量至少一到兩小時,晚上運動完洗了澡睡一覺,隔天早上又接著運動
不知道是否休息不夠所以造成生病的感覺?是否可能運動過度造成免疫系統功能下降?
還是說我乾脆不管它,反正到時候有人幫忙打電話叫救護車就好?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 67.180.19.121
→
07/12 11:39, , 1F
07/12 11:39, 1F
→
07/12 11:43, , 2F
07/12 11:43, 2F
推
07/12 11:44, , 3F
07/12 11:44, 3F
→
07/12 11:51, , 4F
07/12 11:51, 4F
→
07/12 11:52, , 5F
07/12 11:52, 5F
→
07/12 12:14, , 6F
07/12 12:14, 6F
→
07/12 12:16, , 7F
07/12 12:16, 7F
→
07/12 12:20, , 8F
07/12 12:20, 8F
→
07/12 12:24, , 9F
07/12 12:24, 9F
推
07/12 12:31, , 10F
07/12 12:31, 10F
→
07/12 12:32, , 11F
07/12 12:32, 11F
→
07/12 12:32, , 12F
07/12 12:32, 12F
推
07/12 12:32, , 13F
07/12 12:32, 13F
→
07/12 12:41, , 14F
07/12 12:41, 14F
→
07/12 12:42, , 15F
07/12 12:42, 15F
→
07/12 12:42, , 16F
07/12 12:42, 16F
推
07/12 12:47, , 17F
07/12 12:47, 17F
推
07/12 13:40, , 18F
07/12 13:40, 18F
推
07/12 20:45, , 19F
07/12 20:45, 19F
推
07/12 22:05, , 20F
07/12 22:05, 20F
→
07/19 18:36, , 21F
07/19 18:36, 21F
FITNESS 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章