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[閒聊] 就是阿~我發現只有每天慢跑好像不夠耶@@

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (俠耶)時間15年前 (2010/07/06 20:21), 編輯推噓6(6推 0噓 11→)
留言17則, 14人參與, 最新討論串1/1
最近因為放暑假的關係 沒辦法繼續使用學校的健身房 所以平常的運動習慣剩下慢跑而已 慢跑的話我一般都只有跑30分鐘不停 但是我發現似乎沒有效果~而且只要突然狂吃一天 馬上體重就會增加 嚇署人 所以想請問 在沒辦法去健身房的前提之下 除了慢跑之外還要加做些什麼咧 --------------------------------------------------------------------------- 題外話就是 最近廣告打很兇的Burner~薇薇安代言得那個 有效嗎? XD 我只是想問問看大家的意見啦 當然運動還是最好的 -- 推 snowticker:簽名檔 06/14 20:44 推 koukasen:你去吃大便 06/14 21:13 推 aikoDisk:不懂簽名檔 06/14 21:13 推 qwer0812:五樓最愛吃大便 06/14 21:14 推 shinysaku:　　　 　當 06/14 21:17 推 wlsh: 宵夜 06/14 21:19 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.168.25.77
推
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你可以跑一小時啊
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07/06 20:24, , 2F
推樓上 時間加長
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07/06 20:28, , 3F
超有效啊 一天吃五瓶 保證48小時內看到效果
07/06 20:28, 3F
推
07/06 20:28, , 4F
我之前學校跑步機可以跑一小時= ="可是現在室外都只能
07/06 20:28, 4F
推
07/06 20:29, , 5F
薇薇安那個不是已經被罰錢了= =???
07/06 20:29, 5F
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07/06 20:29, , 6F
三十~四十分鐘= =+ 我也很苦惱阿~~
07/06 20:29, 6F
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07/06 20:31, , 7F
持之以恆 會進步的 之前10分都跑不到 現在穩定1H 不過似乎也
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遇到瓶頸了 看來時間要在加長了...
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07/06 20:38, , 9F
吃太多小心R.I.P 喔~
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07/06 20:46, , 10F
就是啊 我發現 你的標題好鄉土喔XD
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看到微微安就可以關了
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覺得運動量不足 可以增加阿 飲食也要控制
07/06 21:03, 12F
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最近因為放暑假...所以你也沒跑幾天嘛...科科
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推
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薇薇安的書我有買耶,其實他不是光靠吃那個的...
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推
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薇薇安也有說 她靠的是飲食跟運動呀 不要亂吃藥
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推
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你可以用快速靜走阿
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07/19 19:12, , 17F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
07/19 19:12, 17F
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