[討論] 爬山或跑步哪種適合我
小的三月退伍時體重是82，三個月後降到75
那時候每天都有慢跑，但是現在因為工作忙的關係很久沒運動
頂多睡前做一下抑卧起坐，單純就靠飲食控制和作習正常把體重降下來
而現在好像遇到瓶頸了XD 兩個禮拜體重都沒變
所以想要挪一點時間出來運動
這幾天去慢跑的話，跑學校操場半小時跑4~5公里左右
爬竹北的鳳山步道來回6公里大概要走兩小時
但是爬山的時候不會喘還可以聊天，怕沒什麼用XD
所以想問一下，慢跑和爬山哪種運動量比較多?
謝謝
--
大 ◢◣﹌◢◣ ◢▄〞吾身隨同照著筑摩江畔...
一 //▇◤▇\\◆◆●◆ ...蘆原的營火消逝而去
大大 /＠┬▇┬＠\ ◥▄
万吉 \◥ ～ ◤/ - 石田三成(1560~1600) -
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.226.76
→
07/04 13:07, , 1F
07/04 13:07, 1F
推
07/04 13:14, , 2F
07/04 13:14, 2F
→
07/04 13:15, , 3F
07/04 13:15, 3F
→
07/04 13:16, , 4F
07/04 13:16, 4F
→
07/04 13:34, , 5F
07/04 13:34, 5F
→
07/04 13:50, , 6F
07/04 13:50, 6F
→
07/04 13:50, , 7F
07/04 13:50, 7F
→
07/19 19:31, , 8F
07/19 19:31, 8F
FITNESS 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
