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[討論] 騎X bike的流汗量很驚人

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (Cheryl)時間15年前 (2010/06/29 19:43), 編輯推噓10(10推 0噓 23→)
留言33則, 17人參與, 最新討論串1/1
前幾天敗了一台X bike 19807 爬文還有官網有些人提到會有怪聲還蠻怕的 不過還好我的目前沒甚麼問題 總之 我騎速度大約33~36之間 轉速 90~95左右 每天一個小時配電視 心跳大約140~160之間 但不會非常喘 不會像以前去健身房跑步那樣喘到快不行 簡單來說 就是心臟應該還負荷的了吧 可是流汗的量真的超驚人的 每次衣服都全濕 根本像掉到水裡爬起來那種濕度 邊運動的時候看自己平常不會出汗的地方 例如手臂 也默默的滴下汗水 就覺得很奇妙 配合晚上少吃 三天下來似乎掉了一公斤 有這麼快?@@ 總之 有運動有差! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.194.146.234
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06/29 19:51, , 1F
那一公斤是水 誤作他想....
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06/29 19:55, , 2F
重點是心跳率...流汗多寡的差異只有水份。
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06/29 19:55, , 3F
但是似乎很多人都會將流很多汗代表很有運動到的感覺。
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06/29 20:15, , 4F
而且流汗量一多人會短暫變白->請補充電解質和水份
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06/29 20:24, , 5F
剛開始是水分+排泄物
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06/29 21:25, , 6F
我不是要說流汗就會瘦啦~只是很驚訝騎腳踏車可以流這麼
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06/29 21:26, , 7F
多汗
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推
06/29 22:26, , 8F
天氣一熱騎的很恐怖，我開電風扇汗是沒滴下來，但身上騎
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完都有鹽巴...
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06/29 22:27, , 10F
我在25度冷氣房騎 流的汗也超誇張的多 @@
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推
06/29 22:28, , 11F
請問轉速要看哪邊呢?
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06/29 23:16, , 12F
轉速九十到九五到底是怎麼辦到的＠＠
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06/29 23:17, , 13F
噢 我耍笨看錯了XD
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06/29 23:19, , 14F
強度設3 我要騎到心跳135就很快了 你比我還厲害@@"
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推
06/29 23:25, , 15F
我也可以流超多汗的~有氧沒有流很多汗~有點白做的感覺qq
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推
06/29 23:29, , 16F
我每天都有跑步和游泳 每次跑完步人家都以為我去游泳-.-
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06/30 00:43, , 17F
我強度也是設3，但不知道它心跳顯示得準不準，都有到
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06/30 00:44, , 18F
140~160之間，應該不會差太多吧!
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推
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我強度3，轉速只能維持在25，心跳都沒破100....> <
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06/30 00:57, , 20F
速度25.....(寫成轉速sorry)
06/30 00:57, 20F
推
06/30 09:47, , 21F
我衣服全濕 褲子濕一半 流汗流到很煩 流不用錢的一樣
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推
06/30 13:15, , 22F
怎麼沒有人回我呢@@，轉速要看哪?
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推
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我強度5，轉速維持30左右，飯後騎40分鐘，目前沒效果...
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06/30 22:10, , 24F
大概騎一個月了，不知道哪裡有問題
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推
07/01 00:08, , 25F
啊~我跟樓上很類似耶!強度5,轉速40左右,天天30分鐘以上
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07/01 00:10, , 26F
也騎大概一個多月,大腿有比較緊實,但身材並沒有什麼改變
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07/01 00:11, , 27F
最近改成強度5熱身10分鐘之後,強度6騎1分鐘,強度5騎2分
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鐘,以這樣的組合騎20或30分鐘;因為有點習慣強度5了,改這
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樣騎有讓自己比較累
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07/01 00:15, , 30F
btw,用強度5騎x-bike流汗量原本就多,改成交替的方法後,
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07/01 00:16, , 31F
流汗量又更多了
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推
07/13 10:40, , 32F
大家好會濕...我不太流汗的人...頂多覺得熱起來而已|||
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07/19 19:57, , 33F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
07/19 19:57, 33F
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