[討論] 怎麼鍛鍊出美人肩?
一直以來希望能練出美美的肩膀,但上網查方法效果都很淺..
想過要上健身房鍛鍊,但礙於需要指定私人教練很花錢
之前練瑜珈是塑全身,局部的效果並不明顯
所以還是上來板上詢問美肩水水們有什麼特別鍛鍊的方法^^
目標是有女明星的美肩,如下網址:
http://ppt.cc/7sv~
我是女生,希望有女生鍛鍊的方法,不至於練完變成肌肉男囧
請水水or板大提供密技>____< 我也想擁有美美的肩膀!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.166.120.11
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※ 編輯: icefish711 來自: 118.166.120.11 (06/27 15:18)
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