[新聞] O型腿也能救？！美好線條的秘訣--瑞莎

看板FITNESS (健身/體適能)作者idjoy (偽酪梨)時間15年前 (2010/06/20 11:13)推噓3(3推 0噓 4→)

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剛在奇摩看到這一篇覺得很不錯~ 一直覺得藝人瑞莎很優雅美麗原來是用這麼健康的方法保持她的曼妙體態在此跟大家分享!! 原文於此 http://tw.fashion.yahoo.com/blog/sOFnoxlJcv8oo7z1Maz.GkQ-/article/?mid=16 大家一定猜不到，我其實是天生的O型腿，但因為我很小的時候，就一直很想要上電視，所以在三歲時，吵著媽媽送我去學「藝術體操」。因為藝術體操要常常練蹲坐和一些伸展的動作，所以練差不多一年後，我的雙腿就自然而然的變的很直很漂亮了！如果身邊有O型腿的小朋友，我覺得只要在六歲以前，送她去練，都會有機會改善的。在台灣能學藝術體操的機會比較少，我覺得練「芭蕾」也是可以替代的喔。在藝術體操中，芭蕾也是很重要的肢體訓練之一，可以讓所有動作都變的優雅美麗。練藝術體操，也讓我變的有自信，本來我是一個看到爺爺奶奶來家裡，都會害羞的躲到桌子底下的小孩，但自從開始天天穿泳衣式的體操服當眾表演後，個性變的很大方，也更喜歡自己了。加上有很多比賽要參加，訓練很嚴格，常被教練罵，練了12年體操的我，也變的很堅強，不怕任何挫折~哈。運動員的體質是這樣的，當你一停止原本運動的份量與規律後，其實身材是比一般人更容易變樣、變鬆，變的不好看。加上模特兒的工作，身上的肌肉線條不能像運動員那樣的粗硬，所以我一直警惕自己，運動不能停，但要常常做軟性的運動，比如說游泳，就是最適合女生保持身材的運動~身體線條會變的很漂亮喔！我是雙魚座，很喜歡在水中的感覺，好放鬆好舒服，所以只要有機會，我會天天游泳，想游多久就多久！夏天度假時，我最喜歡的也是去海邊游泳或是打沙灘排球。所以夏天常常會曬黑，不過我有一個跟媽媽一起研究出來的曬後美白保濕的秘方，最近我到泰國工作，回來也是身體膚色都變黑了，最後還是靠這個祕方變白回來的。很簡單的方法，就是到便利商店買冰的草莓優格，回家後，直接將優格塗在身體曬到紅的部位上，敷個幾分鐘，本來發燙的皮膚會變的很舒服，不會再紅紅的。敷完後記得要把它洗掉，要不然螞蟻會來咬你。之後如果再塗上美白乳液，也會加快變白的速度。泡澡也是可以消腫，加強代謝，保持好身材的方法。在烏克蘭時，因為我家花園有種玫瑰，所以媽媽都會將玫瑰花瓣浸泡在浴池中，讓我好好泡個浪漫的花澡。而且我也因此發現了，用這種玫瑰水來洗頭髮，會讓頭髮變的很亮，很有光澤喔！大家可以試試看。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.131.230.3