[閒聊] x-bike的熱量表,除以二是否大概為消耗的熱量?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (The past was unbearable)時間15年前 (2010/06/20 09:55), 編輯推噓11(11023)
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X-bike的熱量表計算 相信是快樂表 若熱量表的顯示熱量數字除以二的話 是否較趨近現實消耗的熱量呢? 大家騎的話,要重阻力還是轉速呢? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.138.45.15

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=_=我覺得要除以五吧...
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轉速30以上的話除以二差不多
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低重力高轉速
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我發現消耗的熱量只和速度有關,和阻力無關;把阻力調重會
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比較累,但如果騎得一樣快,熱量消耗會是一樣的
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最近一兩個月我都把它除以五 以前都除以二 好像太快樂= =
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然後自己頂多阻力3 但我為了咖討屋 都騎2 轉速高我還是
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認為比較好一點 對我來講 也比較能持之以恆下去 所以我
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頂多是維持現狀 瘦的話我就沒去想它啦 哈哈 無敵慢的瘦
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以一般健身車或腳踏車的熱量消耗來算,時速30以上,
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每小時消耗約莫800卡,通常X-bike會跑出1500~1800
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所以我覺得除以二差不多,如果是阻力3來說
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我是覺得認真騎有差,我靠它也是瘦了,牛仔褲終於不緊了
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主要應該還是持續吧...阻力3大概都在40~43,衝刺到50
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他的消耗我都沒去理= =
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推樓上,貴在持續,通常我不建議騎到阻力4,膝蓋不太好
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我騎xbike快1年了,阻力都是維持在3沒變動說XD
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我反而從3到2,速度加快,因為我膝蓋有點壞了 Q口Q
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我騎阻力4 45分鐘 熱量消耗約200初覺得還可以相信
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樓上速度 45分才顯示200多= =?
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大家的膝蓋都好厲害 我阻力1
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阻力3 42-45之間~一小時左右約是1000大卡~汗如雨下...
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x-bike的顯示只有時間和rpm可以參考,剩下的都是快樂數字
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奇怪,大家的阻力都調多少?我自己阻力8才有運動的感覺,阻
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力7就覺得根本只是散步...rpm在阻力8都80以上,阻力7是9x
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時間約0.5hr, 休息5分, 再0.5hr
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...囧
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阻力3就有膝蓋不適的感覺(汗)
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真的是快樂錶嗎?我的心跳極少超過60以上,大部分都還只有
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手放在上面,心跳表示只有"0" = =|||
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06/20 20:41, , 32F
我通常都騎阻力2 速度35-37 這樣除以5應該差不多吧@@?
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06/21 13:07, , 33F
儀器,接一堆線在身上那種,幫專業運動員量測的比較準外
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07/19 20:52, , 34F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
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文章代碼(AID): #1C7NKYUY (FITNESS)
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