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[閒聊] x-bike的熱量表，除以二是否大概為消耗的熱量？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (The past was unbearable)時間15年前 (2010/06/20 09:55), 編輯推噓11(11推 0噓 23→)
留言34則, 15人參與, 最新討論串1/1
X-bike的熱量表計算 相信是快樂表 若熱量表的顯示熱量數字除以二的話 是否較趨近現實消耗的熱量呢？ 大家騎的話，要重阻力還是轉速呢？ 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.138.45.15
推
06/20 10:08, , 1F
=_=我覺得要除以五吧...
06/20 10:08, 1F
→
06/20 10:37, , 2F
轉速30以上的話除以二差不多
06/20 10:37, 2F
→
06/20 10:38, , 3F
低重力高轉速
06/20 10:38, 3F
推
06/20 12:21, , 4F
我發現消耗的熱量只和速度有關,和阻力無關;把阻力調重會
06/20 12:21, 4F
→
06/20 12:22, , 5F
比較累,但如果騎得一樣快,熱量消耗會是一樣的
06/20 12:22, 5F
推
06/20 12:33, , 6F
最近一兩個月我都把它除以五 以前都除以二 好像太快樂= =
06/20 12:33, 6F
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06/20 12:34, , 7F
然後自己頂多阻力3 但我為了咖討屋 都騎2 轉速高我還是
06/20 12:34, 7F
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06/20 12:35, , 8F
認為比較好一點 對我來講 也比較能持之以恆下去 所以我
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06/20 12:36, , 9F
頂多是維持現狀 瘦的話我就沒去想它啦 哈哈 無敵慢的瘦
06/20 12:36, 9F
推
06/20 13:05, , 10F
以一般健身車或腳踏車的熱量消耗來算，時速30以上，
06/20 13:05, 10F
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06/20 13:06, , 11F
每小時消耗約莫800卡，通常X-bike會跑出1500~1800
06/20 13:06, 11F
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06/20 13:06, , 12F
所以我覺得除以二差不多，如果是阻力3來說
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06/20 13:07, , 13F
我是覺得認真騎有差，我靠它也是瘦了，牛仔褲終於不緊了
06/20 13:07, 13F
推
06/20 13:15, , 14F
主要應該還是持續吧...阻力3大概都在40~43，衝刺到50
06/20 13:15, 14F
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06/20 13:15, , 15F
他的消耗我都沒去理= =
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06/20 13:16, , 16F
推樓上，貴在持續，通常我不建議騎到阻力4，膝蓋不太好
06/20 13:16, 16F
推
06/20 13:19, , 17F
我騎xbike快1年了，阻力都是維持在3沒變動說XD
06/20 13:19, 17F
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06/20 13:44, , 18F
我反而從3到2，速度加快，因為我膝蓋有點壞了 Q口Q
06/20 13:44, 18F
推
06/20 13:49, , 19F
我騎阻力4 45分鐘 熱量消耗約200初覺得還可以相信
06/20 13:49, 19F
推
06/20 14:03, , 20F
樓上速度 45分才顯示200多= =?
06/20 14:03, 20F
推
06/20 14:05, , 21F
大家的膝蓋都好厲害 我阻力1
06/20 14:05, 21F
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06/20 14:06, , 22F
阻力3 42-45之間~一小時左右約是1000大卡~汗如雨下...
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06/20 15:28, , 23F
x-bike的顯示只有時間和rpm可以參考,剩下的都是快樂數字
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06/20 15:29, , 24F
奇怪,大家的阻力都調多少?我自己阻力8才有運動的感覺,阻
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06/20 15:30, , 25F
力7就覺得根本只是散步...rpm在阻力8都80以上,阻力7是9x
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06/20 15:31, , 26F
時間約0.5hr, 休息5分, 再0.5hr
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06/20 15:32, , 27F
...囧
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06/20 15:34, , 28F
囧
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06/20 15:44, , 29F
阻力3就有膝蓋不適的感覺（汗）
06/20 15:44, 29F
推
06/20 18:20, , 30F
真的是快樂錶嗎?我的心跳極少超過60以上，大部分都還只有
06/20 18:20, 30F
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06/20 18:21, , 31F
手放在上面，心跳表示只有"0" = =|||
06/20 18:21, 31F
推
06/20 20:41, , 32F
我通常都騎阻力2 速度35-37 這樣除以5應該差不多吧@@?
06/20 20:41, 32F
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06/21 13:07, , 33F
儀器，接一堆線在身上那種，幫專業運動員量測的比較準外
06/21 13:07, 33F
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07/19 20:52, , 34F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
07/19 20:52, 34F
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