[問題]我的體脂機的基代原來是這樣算的...

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (lemon)時間15年前 (2010/06/20 00:14), 編輯推噓7(7022)
留言29則, 8人參與, 最新討論串1/1
我的基代超高(超過一千八) 高得嚇人 剛在隔壁版 大家也說太高了 應該是我體脂機不準 我剛認真研究我體脂機的說明書 赫然發現他基代原來是這樣算的! 18~29歲:體重 除以 0.45X 13~14卡 是乘以十三 還是十四 還是十三點幾 依照你肌肉量而定 肌肉量多的有可能就乘到十四 像我就乘以13.9 我肌肉量佔百分之六十四 算多嗎@@ 不過 看這麼久這個版 我第一次看到這種公式= = -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 119.198.152.210

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用之前inbody數據肌肉量約71.5% 不過我不是瘦弱女生q__q
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加上問過白線條得知這個身體肌肉量包含了心臟等內臟肌肉
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應該是骨骼肌吧~~
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所以 可以要請你附上圖看是不是有可能基代1800
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但我突然想到我們看過你的圖了 依照你的身高體重
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我覺得你基代應該沒有到1800拉 不過每日消耗應該有
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這個公式有問題耶~如果我用最少的13下去乘,基代近2千
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不過我自己去康是美用歐姆龍量大約是近1400左右
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如果你的體脂計會顯示體脂率 何不用公式自己換算呢
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用前前篇推文中公式去算才一千兩百多
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然後因為我吃的 跟大家的不太一樣 所以我也不知道
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是不是因為你在韓國,不方便再找別台量...不過在還沒確
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我一天大概吃多少熱量 我剛才有發在隔壁版問
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列出我一天吃的 但是還是沒人告訴我大概多少
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定基代量前,建議你吃到這個量的時候運動量也一定要夠
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原po的1800基代實在太歡樂了(灑花)
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請問找熱量高手 要找誰啊@@
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你可以用Katch-McArdle(有考量體脂)公式試算看看
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即 BMR=370+21.6*(100%-體脂率)*體重
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我剛說啦 我用那個公式算是一千兩百多大卡
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不然你都吃了啥?= =a
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R大我轉文過來好了
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是的 去脂體重跟骨骼肌重是不一樣的
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尤有甚者 fat free mass的減少一樣有可能會伴隨肌肥
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大 這兩者並不衝突
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我的基代2328...不正常嗎??
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樓上你超過100kg且肌肉量很高?
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06/20 22:26, , 28F
肌肉量這我不知道 我181CM 116KG 體脂30~34%
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07/19 20:55, , 29F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
07/19 20:55, 29F
文章代碼(AID): #1C7EpcJh (FITNESS)
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