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[討論] 游泳與跑步

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (多多)時間15年前 (2010/06/19 20:08), 編輯推噓3(3推 0噓 6→)
留言9則, 6人參與, 最新討論串1/1
小弟我身高180cm 體重76kg 算是正常的身材 可是一般時下年輕人 這樣的身材好像稍嫌壯碩 女友也希望我減重到72kg左右 我平時都有跑步跟游泳的運動習慣 請問各位大大 30分鐘慢跑5000M 30分鐘蛙泳1000M 哪一個瘦身效果會比較好 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.122.7.80
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06/19 20:31, , 1F
體脂多少？光看BMI有點過重。跑步的強度是夠，時間拉長，
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加上飲食控制，要瘦很簡單。
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體脂要怎麼量?
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推
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想去康是美量
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推
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去康是美找個漂亮的櫃姐問可不可以量體重體脂
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去學校體育館找個順眼的工讀生問可不可以量體重體脂
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不然去醫院花點錢做inbody
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推
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07/19 20:59, , 9F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
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