[討論] 開始跑了!! 可是10分鐘只有1.6km..
嗯..
我就是下午發文說要跑步運動卻沒啥時間的準考生
剛剛我去跑了!!
因為現在時間都很晚了~ 沒有跑步機可以跑
所以我選擇跑外面的空地
我用機車的里程數量過一個方形空地約800m
原本打算要跑三圈(2.4km)的
(因為身邊沒碼表也沒手錶不知道怎麼抓時間)
所以打算跑三圈來測量看看
結果發現跑了2圈就幾乎快極限了!?
最後一圈就用快走形式把他完成
結果回家一看，總共花了20分鐘左右
這跟原本要跑的30~40分鐘有距離耶..
(其中一圈還用快走的一一")
請問我這樣跑速有太快嗎?
假如同一個公里數，
花10分鐘跑完跟花20分鐘跑完，哪個會比較好?
那如果我原本的跑速很快就累了(1x分鐘)
那我該怎麼調整速度呢@@?
麻煩指教一下了..
謝謝^^
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.254.168.91
推
06/16 21:50, , 1F
06/16 21:50, 1F
→
06/16 21:54, , 2F
06/16 21:54, 2F
推
06/16 21:55, , 3F
06/16 21:55, 3F
→
06/16 21:55, , 4F
06/16 21:55, 4F
→
06/16 21:55, , 5F
06/16 21:55, 5F
→
06/16 22:06, , 6F
06/16 22:06, 6F
推
06/16 22:22, , 7F
06/16 22:22, 7F
推
06/16 22:28, , 8F
06/16 22:28, 8F
→
06/16 22:33, , 9F
06/16 22:33, 9F
→
06/16 22:33, , 10F
06/16 22:33, 10F
推
06/16 22:34, , 11F
06/16 22:34, 11F
→
06/16 22:48, , 12F
06/16 22:48, 12F
→
06/16 22:49, , 13F
06/16 22:49, 13F
所以不管前面跑多快多累..
就算是快走也可以，就是要稱到半小時過就是了嘛?
※ 編輯: loveapoapo 來自: 111.254.168.91 (06/16 23:10)
推
06/16 23:14, , 14F
06/16 23:14, 14F
推
06/16 23:17, , 15F
06/16 23:17, 15F
→
06/16 23:18, , 16F
06/16 23:18, 16F
→
06/16 23:18, , 17F
06/16 23:18, 17F
→
06/16 23:20, , 18F
06/16 23:20, 18F
→
06/16 23:21, , 19F
06/16 23:21, 19F
→
06/16 23:23, , 20F
06/16 23:23, 20F
→
06/16 23:24, , 21F
06/16 23:24, 21F
→
06/16 23:25, , 22F
06/16 23:25, 22F
推
06/17 02:28, , 23F
06/17 02:28, 23F
推
06/17 02:50, , 24F
06/17 02:50, 24F
推
06/17 03:07, , 25F
06/17 03:07, 25F
推
06/17 09:22, , 26F
06/17 09:22, 26F
→
06/17 09:25, , 27F
06/17 09:25, 27F
→
06/17 09:26, , 28F
06/17 09:26, 28F
推
06/17 15:37, , 29F
06/17 15:37, 29F
→
06/17 15:37, , 30F
06/17 15:37, 30F
→
06/17 15:38, , 31F
06/17 15:38, 31F
→
06/17 15:39, , 32F
06/17 15:39, 32F
推
06/18 16:33, , 33F
06/18 16:33, 33F
→
06/18 16:33, , 34F
06/18 16:33, 34F
→
06/18 16:34, , 35F
06/18 16:34, 35F
→
07/19 21:15, , 36F
07/19 21:15, 36F
FITNESS 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
12
12
