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[討論] 早餐的牛奶

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (EX)時間15年前 (2010/06/12 20:06), 編輯推噓8(8推 0噓 19→)
留言27則, 9人參與, 最新討論串1/1
我想請問一下 究很多人說早上要喝牛奶 或者是根本習慣喝牛奶 最近在跟朋友討論減重 他們都說早上要喝現打水果牛奶 就是把像是香蕉或蘋果打成漿和牛奶攪在一起那種 為什麼??? 這樣有差嗎??? 直接吃不是更好?? 這樣喝會比較瘦嗎??? ---------------------------------分界線 那早餐到底要喝什麼或吃什麼O O??? 還是說嗑高纖蔬果O O??? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.36.178.124
推
06/12 20:33, , 1F
聽說早餐喝牛奶 容易胖耶...因為我朋友要增肥 醫生叫他
06/12 20:33, 1F
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06/12 20:33, , 2F
早上空腹喝牛奶
06/12 20:33, 2F
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06/12 20:33, , 3F
怎麼會這樣@@?
06/12 20:33, 3F
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06/12 20:34, , 4F
wooo!!好險我沒做這件事
06/12 20:34, 4F
推
06/12 20:36, , 5F
可以減重 加蘋果引發蛋白質變質 空腹喝刺激乳糖不耐症....
06/12 20:36, 5F
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06/12 20:37, , 6F
刺激...所以會拉肚子?
06/12 20:37, 6F
推
06/12 20:40, , 7F
然後就可以減重 (大誤) 實在不建議喝太多牛奶..../ \
06/12 20:40, 7F
推
06/12 21:37, , 8F
...喝太多牛奶可以減重?我學營養學到現在還沒上過這種理
06/12 21:37, 8F
推
06/12 21:37, , 9F
蛤!?那我每天早上都喝牛奶+麥片耶....> <
06/12 21:37, 9F
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06/12 21:38, , 10F
論= = 熱量不超過的話想喝多少牛奶就喝呀 也不會怎樣
06/12 21:38, 10F
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06/12 21:38, , 11F
空腹喝牛奶是容易吸收 不是什麼容易胖好不好= =
06/12 21:38, 11F
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06/12 21:39, , 12F
不過胃不好的不建議空腹一下子攝取大量蛋白質 傷胃
06/12 21:39, 12F
推
06/12 21:41, , 13F
要增肥的有很多都是腸胃吸收不好 當然醫生會建議空腹攝
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06/12 21:41, , 14F
取蛋白質類的+運動(重訓) 增胖效果自然好
06/12 21:41, 14F
※ 編輯: NoviceEX 來自: 114.36.178.124 (06/12 22:14) ※ 編輯: NoviceEX 來自: 114.36.178.124 (06/12 22:18)
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06/13 00:09, , 15F
吃東西來幫助減肥 這樣想法很詭異 吃是吸收熱量 若是吃東
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06/13 00:12, , 16F
西 是負熱量 這樣的東西 是有的 因為吃的東西零熱量 吃的
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06/13 00:14, , 17F
動作是消耗一些熱量 所以吃某些食物是負熱量
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06/13 00:15, , 18F
結論 零熱量的東西 不足以果腹 吃都會耗熱量 運動消耗更多
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06/13 00:16, , 19F
還是乖乖運動 飲食控制 用心在控制飲食安排運動上吧
06/13 00:16, 19F
推
06/13 00:20, , 20F
趕快請他們買bsn的syntha-6 他上面注明了代餐效果
06/13 00:20, 20F
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06/13 00:21, , 21F
還有豐富的纖維質 幾乎是牛奶跟豆漿的縱合截長補短
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06/13 00:22, , 22F
縱合體 一天幹掉一罐的話一定會瘦.........
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06/13 00:22, , 23F
喔對有熱情大香蕉口味的喔
06/13 00:22, 23F
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06/13 00:23, , 24F
樓上XD 一天一罐夠嗎?
06/13 00:23, 24F
推
06/13 00:27, , 25F
初學者一天一罐就好XDDDDD 記得買五磅裝的XD
06/13 00:27, 25F
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06/13 11:46, , 26F
高大牛奶!!促進腸胃乳動!!
06/13 11:46, 26F
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07/19 21:38, , 27F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
07/19 21:38, 27F
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