[討論] 站者消耗的熱量

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (小小維)時間15年前 (2010/06/11 00:38), 編輯推噓7(709)
留言16則, 13人參與, 最新討論串1/1
請問大家 一直站者真的可以消耗熱? 我每天上班8小時 站45分鐘休息15分鐘 我有看到站1分鐘可以消耗2大卡 8:00~9:00站60分消耗120卡 9:15~12:00站135分消耗270卡 下午1:30~4:15站45分消耗320卡 4:30~5:00站30分鐘消耗60卡 一天總共消耗770大卡? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.226.151.15

06/11 00:50, , 1F
謀摳零
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06/11 00:53, , 2F
這麼好康的事我怎麼不知道XDDD
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基本上睡覺也會消耗熱量 問題只是多寡而已
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06/11 02:35, , 4F
那我要練習站著睡覺 睡8小時就消耗720了
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06/11 03:20, , 5F
那專櫃小姐都消瘦了
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06/11 04:41, , 6F
基代一分鐘應該也是1大卡多一點
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06/11 09:41, , 7F
可以消耗熱量吧 只是沒你寫的那麼多 跑步一小時都才幾卡
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06/11 09:41, , 8F
而已了~哪有這麼多
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06/11 10:10, , 9F
人活著就會耗能..站著當然比坐著耗能高..只是這個數據
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06/11 10:11, , 10F
可能有加上基代了吧??
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06/11 10:59, , 11F
樓上:基代是躺著(靜止狀態)不動身體維持生存基本耗能
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06/11 18:57, , 12F
坐著耗能比躺著高 站著又比坐著高 這是一定的
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06/11 18:58, , 13F
但是以上統統比不上動態的活動...
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06/11 19:04, , 14F
我今天騎腳踏車機 20分鐘顯示60大卡... 站30分鐘也60??
06/11 19:04, 14F

07/19 21:44, , 15F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
07/19 21:44, 15F

08/04 19:28, , 16F
只要你還活著就會消耗熱量
08/04 19:28, 16F
文章代碼(AID): #1C4HKRTR (FITNESS)
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