[閒聊] 體脂快速下降
上禮拜量體脂肪是27.4
去健身房後到昨天為止 體脂肪下降到23.6
我是參考青花魚那本書的運動方法
先做一些重訓 在跑一個小時(5km跟8km的速度交替)
但是其實我也沒有每天去健身房 兩個禮拜到今天為止大概去了6次
但是肚子有明顯的變小 體重沒什麼變
因為體脂下降的速度有點快到出乎我的意料之外
所以有點擔心 怕體脂降的快復胖的也快
有人可以解答我的疑慮嗎??謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.255.1.112
※ 編輯: LabaDre 來自: 111.255.1.112 (06/10 23:14)
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