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[討論] 深夜想咬東西怎辦?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (poker face)時間15年前 (2010/06/06 19:23), 編輯推噓6(6推 0噓 19→)
留言25則, 14人參與, 最新討論串1/1
每天我都差不多吃不會超過基礎代謝 我基代大約1500 大概都吃到1300 或 1400 因為只吃兩餐 可是深夜會特別餓 有人推薦去睡覺就好 可是有時候有事情要做 所以沒辦法 有人有推薦的方法嗎? 因為還有200大卡可以利用 所以有可以稍微讓我有飽足感的東西 不會讓肚子這麼餓嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.40.157.110
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噓死你
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06/06 19:25, , 2F
你去看看上面17969那篇 大家為什麼想批她
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推
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說真的我覺得沒什麼好噓，雖然不是有營養的問題
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原來如此 那可以喝微糖的飲量 讓基代超過?
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這種問題也很多人減肥食會遇到的問題@@
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還是說 微糖的飲料 都會囤積 所以還是喝無糖的
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何不正常吃來超過基代呢 糖的飲料盡量少喝
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06/06 19:44, , 8F
是正常吃阿 只是早上都睡到12點 吃午餐和晚餐這樣
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只吃兩餐太少了 好好吃超過基代 晚上就不會餓肚子
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推
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我是都喝無糖的飲料(戒不了冰飲><)，過9點我是不吃QQ
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早點起來吃早餐..或是中晚餐間再吃一餐 熱量控制好就OK
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恩 感謝大大們回答 來去買一頓豐盛的晚餐 + 無糖清茶@@
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06/06 19:55, , 13F
又是前三句話就該砍掉重練了 (最近好多這種文)
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沒吃到基代就值得噓了
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推
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可憐 這樣吃變胖還怪得了別人嘛
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推薦奶嘴 可以咬又可以吃 不過不能吞
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無論如何都要吃早餐，其他都是多說的
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推
06/06 21:31, , 18F
口香糖
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推
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泡麵!!(無誤
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推
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三餐照吃,身體照動~
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06/07 07:34, , 21F
1500大卡分2餐吃絕對比分3餐吃來得容易胖也不持久
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蛋幾磊！= = 你基代1500可你才吃1300或1400啊？？唉～
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所以我才想噓他 很多人的觀念都還是不清楚...
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可以吃點水果 或蛋花湯 不然蒟蒻乾也不錯
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07/19 22:11, , 25F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
07/19 22:11, 25F
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