PTT消費區 / FITNESS (健身/體適能)

[閒聊] 推薦一段不錯的節目

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (ohhhhh,keep going)時間15年前 (2010/06/05 00:49), 編輯推噓15(15推 0噓 32→)
留言47則, 13人參與, 最新討論串1/1
我又來推薦節目了 其實我本來是要看pps上面有沒有57健康同學會 不過殘念的我找不到 意外找到了對岸一個節目 "百科全說" 因為我google的名字是 健康 所以搜尋出來的應該是其中一集剛好彈到飲食的一些內容 我先是看了100602那片段 主要是在談飲食 我覺得這版上應該有些人會喜歡 (好吧 我承認是我自己喜歡我要來看有沒有迴響 :p) 現在在看另外一個片段 內容說到的很多東西我覺得是老生常談 但是很受用 真的可以參考 或許內容有些有錯的 可能要透過大家提出來跟我更正一下我的概念 不過大致上我覺得還不錯 雖然他裡面有提到說 建議三高的盡量避免攝取過量澱粉 不過相信板上的聰明才智可以理解他的原因 因為有提到說 像是他說的過量澱粉是把地瓜和米飯一起煮成地瓜稀飯 芋頭和米飯熬成煲 之類的 如果說像是糖尿病的病患吃 因為這種東西GI值比較高對控制血糖不好 blah blah blah 好吧 好像是我硬拗把他講成合理的 不過 有些東西真的還不錯啦 雖然是對岸的節目 不過我覺得那個醫生應該是台灣人 因為他講了一些台灣的俚語 還有台語之類的 我是覺得這節目這集有很多可以板上減肥成性的人引起迴響 (至少我是啦 飲食的觀念上很多都跟很久以前不太一樣了) 所以推薦給大家一下 突然覺得我應該是貪吃鬼 每次分享都是講說吃的概念很好之類的 從來沒有說過什麼節目運動概念很好 有啦 蘇珊納的身材真的很棒 撇除胸部太大我不喜歡 要不然我好愛她的腹肌唷 不過我不愛她的嬌嗔聲q_____q 對不起我錯了 就是這樣:D -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.192.177.124
→
06/05 00:56, , 1F
對了 裡面一直講到 找出自己適合的最好 我覺得很中肯
06/05 00:56, 1F
→
06/05 00:56, , 2F
減肥方法百百種 說哪種好哪種不好 適合自己的真的最好
06/05 00:56, 2F
→
06/05 00:56, , 3F
(前提是減肥不是減重唷 揪咪
06/05 00:56, 3F
推
06/05 01:06, , 4F
一般人也不要過量澱粉啦 過量就不大好咩:D
06/05 01:06, 4F
→
06/05 01:06, , 5F
精緻澱粉可以少量攝取 粗糙澱粉比較好
06/05 01:06, 5F
→
06/05 01:08, , 6F
那節目裡面也有說到 好啦我幹麻一直推銷(對不起啦)
06/05 01:08, 6F
→
06/05 01:08, , 7F
一人一信支持蘇珊那加入暗.... 呃
06/05 01:08, 7F
→
06/05 01:10, , 8F
暗..........??
06/05 01:10, 8F
→
06/05 01:11, , 9F
暗啥? 肌肉沙灘有討論過,她的確是pornstar..胸部是假的...
06/05 01:11, 9F
推
06/05 01:15, , 10F
隨便找就一堆她的porn了 ... 頭髮是染的
06/05 01:15, 10F
推
06/05 01:16, , 11F
我沒想過要找 看來是要搜尋一下了XD
06/05 01:16, 11F
推
06/05 01:33, , 12F
果然是假的 科科 我也要搜尋...
06/05 01:33, 12F
→
06/05 01:36, , 13F
可是影片不好看 susana spears
06/05 01:36, 13F
→
06/05 06:29, , 14F
這susana好壯 個人覺得hantuchova比較勻稱好看
06/05 06:29, 14F
→
06/05 08:57, , 15F
我倒覺得韓娃有點太瘦了 以運動員的標準來說
06/05 08:57, 15F
推
06/05 09:39, , 16F
飲食就依照衛生署或fda的指示就好了
06/05 09:39, 16F
→
06/05 09:41, , 17F
acsm也有 這個才是專家的建議
06/05 09:41, 17F
→
06/05 09:42, , 18F
尤其是衛生署的 簡單又有型 過量是多過量??
06/05 09:42, 18F
→
06/05 09:43, , 19F
要從基本的出發啦我覺得
06/05 09:43, 19F
推
06/05 09:46, , 20F
那些國家機構都是依照現有的證據集合專家的意見
06/05 09:46, 20F
→
06/05 09:46, , 21F
集思廣益給出來的可以推薦給國人的飲食建議
06/05 09:46, 21F
→
06/05 09:48, , 22F
有些基本的飲食觀念國中健康教育就有教
06/05 09:48, 22F
推
06/05 09:48, , 23F
另外我也覺得韓娃太瘦............
06/05 09:48, 23F
→
06/05 09:48, , 24F
但很多人好像就是喜歡尋求偏方 太腳踏實地的方法不喜歡
06/05 09:48, 24F
推
06/05 09:54, , 25F
其實腳踏實地簡單開心多了 自然不會被一些雜訊干擾
06/05 09:54, 25F
→
06/05 09:54, , 26F
而且跟一些照抄別人食譜的人比起來
06/05 09:54, 26F
→
06/05 09:55, , 27F
可以選擇更多自己喜歡的食物 因為你知道你今天可不可
06/05 09:55, 27F
→
06/05 09:56, , 28F
吃這個 當然啦 可以自己煮飯更棒 控制的更好
06/05 09:56, 28F
→
06/05 09:56, , 29F
可惜我不久前才學會荷包蛋...............
06/05 09:56, 29F
→
06/05 09:57, , 30F
這...XD
06/05 09:57, 30F
→
06/05 10:19, , 31F
我第一種會做的菜就是荷包蛋 大概是小五的事情了= =
06/05 10:19, 31F
→
06/05 10:21, , 32F
自己煮飯真的很好玩耶XD 前陣子又學會了燉飯和蚵仔煎
06/05 10:21, 32F
→
06/05 10:21, , 33F
而且不必像外面弄好的 他有甚麼菜你就得吃甚麼 可以只
06/05 10:21, 33F
→
06/05 10:22, , 34F
放自己愛吃得就好 :P
06/05 10:22, 34F
推
06/05 12:31, , 35F
樓上會蚵仔煎好強！ 油脂+澱粉+蛋白質的綜合美味:Q
06/05 12:31, 35F
→
06/05 13:05, , 36F
素食的喔 所以熱量會低很多 用不沾鍋的話連油都省了
06/05 13:05, 36F
推
06/05 16:05, , 37F
我都做蛋煎 不沾鍋做油量不多 非常美味
06/05 16:05, 37F
→
06/05 16:05, , 38F
配上自製沾醬 超棒
06/05 16:05, 38F
推
06/05 17:09, , 39F
原來要不沾鍋(筆記)
06/05 17:09, 39F
推
06/05 18:57, , 40F
都用很多青菜 真好吃~~ 醬料自己做也不難。
06/05 18:57, 40F
推
06/05 19:26, , 41F
請教我熱量低很多蚵仔煎...Orz
06/05 19:26, 41F
→
06/05 20:18, , 42F
我覺得醬料是最難的 外面有的醬真的可以提升整體味道
06/05 20:18, 42F
→
06/05 20:19, , 43F
可是臉皮薄 不好意思去問人家的"私家秘笈" :P
06/05 20:19, 43F
推
06/05 22:43, , 44F
蚵仔煎的醬料最重要 醬料不好整盤就毀了.......
06/05 22:43, 44F
推
06/06 01:28, , 45F
57健康同學會真的不錯 我都邊看邊騎XBIKE
06/06 01:28, 45F
→
06/06 01:29, , 46F
看完接著看"夢想街57號" 最愛憲哥!!!!
06/06 01:29, 46F
→
07/19 22:18, , 47F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
07/19 22:18, 47F
‣ 更多 liinlisa 的文章
文章代碼(AID): #1C2IwkMu (FITNESS)
FITNESS 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 liinlisa 的文章
文章代碼(AID): #1C2IwkMu (FITNESS)