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[討論] 重訓室裡面的划船機

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (,,,)時間15年前 (2010/06/01 23:27), 編輯推噓0(0推 0噓 7→)
留言7則, 6人參與, 最新討論串1/1
請問練划船機算是有氧運動嗎?(還是無氧?) 感覺會用到蠻多肌群(背肌 , 三角 .....etc) 因為做起來還蠻費力的 目前是在跑步後再做個1500m的划船機 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.113.67.43 ※ 編輯: jeffkeigo 來自: 140.113.67.43 (06/01 23:27) ※ 編輯: jeffkeigo 來自: 140.113.67.43 (06/01 23:28)
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06/01 23:49, , 1F
就是要肌群夠大才能有氧啊...還能兼顧一下背...請坐.請做.
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水當阻抗的那種划船機還是要放槓片的?
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拉下去有轉輪嗡嗡聲那種
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那個幾乎是動全身的 絕對是有氧啦... 除非你拉很快很快
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那天在重訓的時候也有練划船機 胸肌背肌都有運動到
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划船是背姬唷
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希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
07/19 22:41, 7F
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