PTT消費區 / FITNESS (健身/體適能)

[閒聊] 巧克力牛奶

看板FITNESS (健身/體適能)作者時間15年前 (2010/05/20 14:56), 編輯推噓10(10推 0噓 31→)
留言41則, 7人參與, 最新討論串1/1
印象中之前有在板上看過 有人說巧克力牛奶是運動完補充的最佳選擇 比運動飲料更好 可惜我現在找沒找到那篇 想請問有沒有人還記得為何巧克力牛奶這麼神奇 @@ 我剛買了一灌小的 每100ml 5x卡 一罐300ml 感覺運動完喝一杯似乎真的不賴 可是我個人比較喜歡其它口味XD 所以想查一下巧克力牛奶到底好在哪 還請知道的大大解說一下 感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 211.74.121.208
推
05/20 15:33, , 1F
順便問，如果不敢喝牛奶，可以直接吃巧克力嗎@@？
05/20 15:33, 1F
推
05/20 15:38, , 2F
05/20 15:38, 2F
→
05/20 15:39, , 4F
05/20 15:39, 4F
→
05/20 15:40, , 5F
會講這種話的應該就是我 看看吧
05/20 15:40, 5F
→
05/20 15:40, , 6F
回一樓 不可
05/20 15:40, 6F
→
05/20 15:42, , 7F
任何不信這種話的人 可以拿自己做實驗
05/20 15:42, 7F
→
05/20 15:42, , 8F
運動完有馬上吃東西跟沒吃東西的差別
05/20 15:42, 8F
→
05/20 15:43, , 9F
激烈或長時間運動效果顯著到讓你感動到叫媽媽
05/20 15:43, 9F
→
05/20 15:44, , 10F
下台一鞠躬
05/20 15:44, 10F
→
05/20 15:49, , 11F
未看先謝
05/20 15:49, 11F
推
05/20 15:57, , 12F
請教一下W大 運動完立刻補熱量回去好嗎? 要是做的強度和
05/20 15:57, 12F
→
05/20 15:58, , 13F
時間沒那麼大 一補充巧克力牛奶 那先前運動的不就白費了
05/20 15:58, 13F
→
05/20 16:00, , 14F
爬了你的文 你說補充的目的在於有利恢復身體狀況 那還有
05/20 16:00, 14F
→
05/20 16:00, , 15F
其他好處嗎?
05/20 16:00, 15F
推
05/20 16:11, , 16F
樓上您好 如果您的運動量沒有大到會影響下一次
05/20 16:11, 16F
→
05/20 16:11, , 17F
的運動 那您可不必遵照這種方法
05/20 16:11, 17F
→
05/20 16:11, , 18F
當然遵照亦無不可
05/20 16:11, 18F
→
05/20 16:12, , 19F
但是即便是要減肥 一整天下來有做好熱量控管即可
05/20 16:12, 19F
→
05/20 16:13, , 20F
為什麼運動後可以吃東西精華區已經有一篇我不多做解釋
05/20 16:13, 20F
推
05/20 16:17, , 21F
喔對提到巧克力牛奶我ㄧ定要提到............
05/20 16:17, 21F
→
05/20 16:17, , 22F
zuzana有推薦喔 科科
05/20 16:17, 22F
→
05/20 16:24, , 23F
死忠粉絲 (指
05/20 16:24, 23F
推
05/20 16:32, , 24F
我還會去網站留言鼓勵她XDD
05/20 16:32, 24F
推
05/20 16:37, , 25F
原來如此 謝謝
05/20 16:37, 25F
推
05/20 17:51, , 26F
樓上多禮了^^
05/20 17:51, 26F
→
05/21 00:06, , 27F
白線條喜歡susana spears還留言給她(筆記)
05/21 00:06, 27F
推
05/21 16:52, , 28F
可不可以喝普通牛奶不要巧克力的...
05/21 16:52, 28F
→
05/21 16:52, , 29F
話說為啥一定要巧克力的？
05/21 16:52, 29F
推
05/21 19:12, , 30F
不要陷入迷思 本來就沒有人說一定要巧克力牛奶
05/21 19:12, 30F
→
05/21 19:13, , 31F
我在前面的推文講的很清楚了 重點是運動後吃東西的
05/21 19:13, 31F
→
05/21 19:13, , 32F
概念 那到底要怎麼吃
05/21 19:13, 32F
→
05/21 19:14, , 33F
http://ppt.cc/M6oq 我在怎麼講都不會有專家講的清楚
05/21 19:14, 33F
→
05/21 19:14, , 34F
重點在好吸收的碳水化合物跟蛋白質
05/21 19:14, 34F
→
05/21 19:15, , 35F
巧克力牛奶是我個人覺得比較容易下嚥的東西
05/21 19:15, 35F
→
05/21 19:15, , 36F
所以我會推薦這個 但是不表示只有他可以
05/21 19:15, 36F
→
05/21 19:16, , 37F
這篇文也有舉幾個實例 大家也不一定要照這些例子
05/21 19:16, 37F
→
05/21 19:16, , 38F
有數字就好辦事 這篇文就是提出數字來給大家參考
05/21 19:16, 38F
→
05/21 19:17, , 39F
讓大家可以有依循的方向 我覺得這個會比較重要
05/21 19:17, 39F
→
06/12 03:27, , 40F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
06/12 03:27, 40F
→
07/19 23:54, , 41F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
07/19 23:54, 41F
‣ 更多 rr741218 的文章
文章代碼(AID): #1BzDqLty (FITNESS)
FITNESS 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 rr741218 的文章
文章代碼(AID): #1BzDqLty (FITNESS)