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[討論] 運動完的舒緩動作

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (隼人)時間15年前 (2010/05/15 18:34), 編輯推噓3(3推 0噓 6→)
留言9則, 6人參與, 最新討論串1/1
最近做完運動 沒收操 上了年紀 身體很累 有沒有人可以介紹一些介紹收操的網站 有圖片解說的 或者提供一些個人心得分享 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.240.46.8
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網購一本『伸展聖經』吧。
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大推伸展聖經
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動作詳細 觀念清楚
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包柏 安德森的？
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對 Bob Anderson 書裡有圖示，滿詳細的
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之前看板上的版友分享的,不過是跑步的就是了....
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希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
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07/20 00:21, , 9F
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