[閒聊] 成果勒
以前的每個禮拜運動三天改為天天跑40分鐘已經一個月了
朋友說:你到底有沒有乖乖天天上健身房阿? 怎麼看不太出來
我不知道去哪量體脂所以也不曉得我體脂多少，
體重沒什麼變化就是了 (版友這時候應該想鞭有三個月再來說)
唯一爽的就是跑步機跑11還可以邊跑邊講電話氣不喘真爽
重點是以前每禮拜的運動三天很快就有成效了啊
是離標準越近越難瘦嗎? 但是我現在也還有68離標準還有6~8公斤算多吧...
這禮拜開始改成每天跑一小時,甚至晚上會翹課再划步機+跑步機一小時
我不奢求什麼啊,一個月讓我甩兩公斤就滿足了
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