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[討論] 騎X-Bike會動到哪一塊肌肉?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (yuyuya)時間15年前 (2010/05/10 00:07), 編輯推噓3(3推 0噓 10→)
留言13則, 8人參與, 最新討論串1/1
這2天開始騎腳踏車,只騎了30分鐘也沒騎很快(忘記測心跳) 之前平常完全沒在運動的,不想一開始就很猛的騎 騎完之後腿部沒感覺到什麼痠痛,可是後腰卻微微的痠 是不會到很難受啦,因為我想運動是要長久進行的 想請問騎X-Bike是運動哪一區塊的肌肉,還是我姿勢不對 另外想問心跳130下是要維持多久,是整整30分鐘都必須130? 還是只要一度到130就好? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.35.203.14
推
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想知道+1
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推
05/10 00:17, , 2F
我也想知道...腰痠@@!
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05/10 00:28, , 3F
我是屁屁痛>///<
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推
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http://ppt.cc/eRou借用浮雲大大網誌，裏面有騎車所用的
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05/10 00:33, , 5F
肌肉，但這是所謂上卡的騎法，有踩及拖拉，所以用的肌肉
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群比較多，若一般只有踩的話，肌肉群會比較偏在大小腿，
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05/10 00:34, , 7F
而坐的姿勢不同也會影響使用肌群的部位，如果外出騎車遇
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到上坡，還會用到上半身拉把手輔助，可能連上半身都會酸
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05/10 02:25, , 9F
你沒有心跳顯示器嗎? X-BIKE不都有?
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05/10 17:46, , 10F
x-bike的心跳量測不準確率僅次於它的熱量消耗表
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05/12 04:03, , 11F
我踩的時候不太會痠痛 但是睡覺躺下時腰會很痠
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06/12 04:25, , 12F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
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07/20 00:52, , 13F
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07/20 00:52, 13F
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