[閒聊] 吃到晚餐吃不到基代
先PO一下我一天大概的菜單:
早餐:奇異果*2 +地瓜小的一條(大的半條)--->目前大多是這個
or 地瓜+熱狗蛋(不沾番茄醬)或者是吐司兩片偶爾加蛋
中餐:隨意吃(不吃炸的) +一份水果(目前大多是西瓜)
EX:鴨肉冬粉(大約300~400多卡) or 半個便當
晚餐:青菜 一碗 +熱湯(清湯) +肉類幾口+地瓜小半碗+水果一份~2份
偶爾晚上會破戒,但是頂多只是多吃了幾口菜或者是豆腐
我的基代是1300 (去康是美量的),一開始我也以為我每天吃的東西應該會超過
可是開始計算之後,好像有時候還會不足??
我早上大概是因為吃地瓜的原因,我中午有時候要到一點多才會想吃東西
然後晚上五六點吃飯的時候,不是很餓,所以吃得很少
因為現在在克制不在正餐外吃點心的習慣
所以好想問問看有沒有那種吃起來沒啥感覺,但是可以讓我吃超過基代的食物
感謝!!
--
Je suis comme je suis Je suis faitecomme ca
我就是這樣子 我生來就是如此
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.254.207.215
→
05/27 11:56, , 1F
05/27 11:56, 1F
→
05/27 11:56, , 2F
05/27 11:56, 2F
→
05/27 12:09, , 3F
05/27 12:09, 3F
→
05/27 14:43, , 4F
05/27 14:43, 4F
→
05/27 22:46, , 5F
05/27 22:46, 5F
推
05/27 22:55, , 6F
05/27 22:55, 6F
→
06/12 02:45, , 7F
06/12 02:45, 7F
→
07/19 23:11, , 8F
07/19 23:11, 8F
FITNESS 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
