[減肥] 難減難減啊
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是
基本資料
性別：男
年齡：30
身高：173
體重：80~83上下
體脂率 21~24
參考照片：只有相本 http://www.wretch.cc/album/abuboy
三餐內容
早餐：大多以漢堡 豆漿為主
午餐：飯半碗 蔬菜居多 肉類少許
晚餐：有時會吃水果 有時跟中午差不多 量部分比中午少
其他：（可免填）
日常作息時間：
白天7點到下午4點 上班
下午5點至6點慢跑
每周一 三下午會打球
每天約 12點就寢
生活型態：上班族
運動習慣：
每天都有慢跑50分鐘的習慣
不定時會重量訓練
我的問題：
吃的方面我想我已經很克制，也天天都在運動
可是感覺體重沒有減少!!
尤其是腰側的肉一直無法解決，肚子也從六塊變成四塊
不知道是我飲食分配有問題!還是其他問題!!
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http://ppt.cc/3UFs
人說~~~ 愛情像夢一般的虛幻 如痴如醉 到頭來只是夢一場
我說~~~ 愛情像PSP一般的震撼 愛不釋手 至始至終都是王道
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.26.134.191
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※ 編輯: abuboy 來自: 163.26.134.191 (03/03 11:50)
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