[心得] 剛才
去康是美量體脂代謝
超高興的!!!!!!!!
上一次量是一個半月前
48.8kg
體脂18.1
代謝1144
後來持續重訓
只有過年那段時間怠惰還有吃很油
回來以後馬上開始
今天
50.2kg
體脂17.5
代謝1244!!!!!!!!!!
算一算體脂沒有少很多
但是肌肉量有增:)
接下來開始學游泳
想再消一些脂肪
不過版上的人說女生低於17不好:(
但是我大腿這裡都是脂肪耶
還是想再減
發現代謝變高了
開始狂吃= =...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.114.194.76
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03/02 23:30, , 5F
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我重訓做大約全身
因為腳受傷
有些項目做不到
一星期大約三次
有氧運動還沒開始
正要學游泳
之後可能也排一星期三次游泳
※ 編輯: shirlen 來自: 140.114.194.76 (03/03 09:50)
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