[問題] 左邊背有緊繃感

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (viva)時間16年前 (2010/02/27 06:59), 編輯推噓1(109)
留言10則, 5人參與, 最新討論串1/1
自從前幾個星期開做有氧以後 左背就出現緊繃感 也不是痛 就是感覺有東西壓著 或者是有東西貼在背上的感覺 是受傷了嗎? 是否要停止有氧運動啊 但 我要減肥啊 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 71.106.213.191

02/27 11:40, , 1F
暫時的肌肉反作用力現象吧 熱身充足點 或者先用緩和的有氧
02/27 11:40, 1F

02/27 12:06, , 2F
我也有出現緊繃感~不過是整個背部...做到後來就習慣沒
02/27 12:06, 2F

02/27 12:07, , 3F
有囉~或許是習慣了吧?
02/27 12:07, 3F

02/27 15:25, , 4F
確定跟做有氧有關 今天做有氧 更緊繃 有點難受
02/27 15:25, 4F

02/27 17:49, , 5F
我之前是右邊從脖子到小腿都很緊 跑步肩膀還會啪一聲
02/27 17:49, 5F

02/27 17:50, , 6F
不知道是暖身不夠 還是環境溫差太大 或是太操
02/27 17:50, 6F

02/27 17:51, , 7F
休息兩週後 右半邊邊緊繃和肩膀緊到不同高的狀況就好了
02/27 17:51, 7F

02/27 17:52, , 8F
到現在沒再出現過了@@
02/27 17:52, 8F

06/12 10:38, , 9F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
06/12 10:38, 9F

07/20 07:04, , 10F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
07/20 07:04, 10F
文章代碼(AID): #1BY59koJ (FITNESS)
文章代碼(AID): #1BY59koJ (FITNESS)