[討論] 快走痠痛問題>"<
/ \
--> | |<--
\ /
\ / \ /
| | | |
| | | |
\ / \ /
) ( ) (
/ \ / \
| | | |
-->| | | |<--
--> \ / \ /<--
--> | / \ |<--
______/ / \ \_____
[____________] [____________]
如圖
箭頭部份是我的酸痛部位
我大概40分鐘走了4KM
一開始走會覺得小腿外側很酸很酸
但走2KM後會有種小腿痠到極點失去知覺的感覺
反而小腿會比較舒服= =+
可是等走完後
一開始會麻麻的,然後小腿外側就會有種無力感....
又我的右邊髖關節部分會比我的左半邊來的酸
是因為我都逆時針走嗎
換順時針會不會好一點?
正常快走好像都是酸屁股和大腿
可是我的大腿完全沒感覺啊啊阿
然後屁股也不是酸肉肉的部分(好像是酸在骨頭的地方)
然後小腿好像也是酸在奇怪的地方(我的超胖小腿肚一點感覺都沒有= =?)
想請問我的姿勢是不是不正確呢?
快走時大腿要抬高嗎
還是就只是快步向前走,腳跟著地這樣?
希望有人可以教教我正確的走路姿勢阿
謝謝大家
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.78.93
推
05/25 01:05, , 1F
05/25 01:05, 1F
→
05/25 01:19, , 2F
05/25 01:19, 2F
→
05/25 01:45, , 3F
05/25 01:45, 3F
推
05/25 02:08, , 4F
05/25 02:08, 4F
推
05/25 09:15, , 5F
05/25 09:15, 5F
→
05/25 09:44, , 6F
05/25 09:44, 6F
推
05/25 09:50, , 7F
05/25 09:50, 7F
→
05/25 09:52, , 8F
05/25 09:52, 8F
→
05/25 09:53, , 9F
05/25 09:53, 9F
→
05/25 09:53, , 10F
05/25 09:53, 10F
→
05/25 09:53, , 11F
05/25 09:53, 11F
推
05/25 10:55, , 12F
05/25 10:55, 12F
→
05/25 10:56, , 13F
05/25 10:56, 13F
→
05/25 11:55, , 14F
05/25 11:55, 14F
推
05/25 15:06, , 15F
05/25 15:06, 15F
推
05/26 04:20, , 16F
05/26 04:20, 16F
推
05/26 18:52, , 17F
05/26 18:52, 17F
→
05/26 18:53, , 18F
05/26 18:53, 18F
→
05/26 18:54, , 19F
05/26 18:54, 19F
→
06/12 03:02, , 20F
06/12 03:02, 20F
→
07/19 23:28, , 21F
07/19 23:28, 21F
FITNESS 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
94
97