[減肥] 運動胸口突然很痛
今天運動(大概三天沒運動了= =)
運動到20分鐘時 胸口突然很悶很痛
一直不停的咳 而且呼吸會有血的味道
很久以前運動太久都會這樣
可是我已經持續一個多月運動超過40-50分鐘
有時甚至狀況好可以到1-1.5小時
上上禮拜測體能跑三千也覺得狀況比起以前好
不會太喘或不舒服 我覺得我體能有進步
可是今天突然這樣....
其實我上禮拜有突然心悸的狀況 以前小時候也有心臟方面的疾病
不過醫生說是好了= " =
1.我想問有什麼運動可以比較適合我?或是我該從哪方面改善?
飲食方面我一天都有吃到比基代多200大卡左右
運動是一個禮拜三到四次
(我平常是在健身房踩划步機和腳踏車)
2.而且我這一個月下來體重掉了3kg
體脂一開始有掉 可是上禮拜又回升了一點 會跟作息有關嗎?
因為上個禮拜我沒一天睡得好的
1:00-2:00 am 睡覺 可是六點就起來了
)聽有研究中醫的老師說 是因為夏天太熱 心火太旺
導致睡眠不好>"<
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.138.226.137
推
05/24 21:27, , 1F
05/24 21:27, 1F
→
05/24 21:28, , 2F
05/24 21:28, 2F
→
05/24 21:28, , 3F
05/24 21:28, 3F
推
05/24 22:06, , 4F
05/24 22:06, 4F
推
05/24 22:33, , 5F
05/24 22:33, 5F
→
05/24 23:09, , 6F
05/24 23:09, 6F
→
05/24 23:10, , 7F
05/24 23:10, 7F
→
05/24 23:11, , 8F
05/24 23:11, 8F
推
05/24 23:23, , 9F
05/24 23:23, 9F
推
05/25 00:08, , 10F
05/25 00:08, 10F
推
05/25 00:09, , 11F
05/25 00:09, 11F
→
05/25 00:27, , 12F
05/25 00:27, 12F
→
05/25 00:28, , 13F
05/25 00:28, 13F
→
06/12 03:03, , 14F
06/12 03:03, 14F
→
07/19 23:30, , 15F
07/19 23:30, 15F
FITNESS 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
94
97