討論串[問題] 小腿迷思
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本身剛好是讀營養相關,慢跑跟踩腳踏車小腿其實真的不會變粗. 有的男生想練粗小腿或大腿,每天做重訓都不見得能把小腿練粗,不要再把慢跑踩腳踏車. 小腿會變粗當作不運動的藉口了XDD 踩腳踏車跟慢跑是屬於有氧運動(前提是要超過30. 分鐘左右XDDD). 教大家一個簡單判斷脂肪與肌肉的差別,尤其是在掰掰袖
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很久沒來. 今天看到這個討論串. 有些問題想要問一下. 大家都說基本上正確運動腿是不會變粗的. 我自從去年10月底幾乎固定每天中午在跑步機上快走30~40分鐘. 維持每週至少3天. 幾個月下來體重完全沒有減(飲食方面沒有改變也沒有大吃，. 而且我是標準體重真的很難減). 但是小腿變粗了(冬天的靴子告
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我想要跟大家分享. 我是個基因注定腿粗的女生. 所以從小到大聽到人家抱怨腿粗就會注意一下. 恕我直說 腿粗不粗 完全都是基因的問題. 一個雙腿很美的媽媽 她的女兒再怎麼肥 只要瘦下來腿就會很漂亮. 可是一個有蘿蔔腿的媽媽 女兒再怎麼瘦 腿還是蘿蔔腿. 那些長期運動腿又不粗的人 可能是1.小腿比較長
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抱歉 原文恕刪. 關於小腿的問題 我之前有問過我的健身教練. 教練的回答如下:. 一般人認為跑步小腿就會變粗其實是錯誤的一個想法. 大家看到的腿粗,可能都是看到馬拉松選手了!. 一般短跑的選手仔細去觀察會發現 其實腿都很細. (100公尺 200公尺這種). why!!???. 因為瞬間的爆發力會消
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跟大家分享我的經驗,我從國小就有在跑步,. 是小小鄉下學校的校隊,啥都練啥都跑,直到高中考大學才沒在練!. 當時同隊隊友有兩枚同學,訓練菜單跟我一樣,. 但他們就是腿細又直,從沒因為練跑而長蘿蔔,. 我則是基因注定,看腿就知道是運動員!. 大學時期也斷斷續續運動,但是都是運動身體健康的!. 所以體型
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