討論串[問題] 小腿迷思
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我是這版的忠實觀眾，在此吸取了很多正確的觀念. 最近一直糾正很多人不正確的觀念，所以常跟想減肥的女生. 說：很簡單努力路跑就對了!!!!. 但10個女生，有10個女生回我：慢跑小腿會變很粗耶!!!. 其中一個女性朋友親眼見證我每天慢跑瘦下8KG體脂降到13%(我男177 59KG). 而且我小腿還是
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跟大家分享我的經驗,我從國小就有在跑步,. 是小小鄉下學校的校隊,啥都練啥都跑,直到高中考大學才沒在練!. 當時同隊隊友有兩枚同學,訓練菜單跟我一樣,. 但他們就是腿細又直,從沒因為練跑而長蘿蔔,. 我則是基因注定,看腿就知道是運動員!. 大學時期也斷斷續續運動,但是都是運動身體健康的!. 所以體型
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抱歉 原文恕刪. 關於小腿的問題 我之前有問過我的健身教練. 教練的回答如下:. 一般人認為跑步小腿就會變粗其實是錯誤的一個想法. 大家看到的腿粗,可能都是看到馬拉松選手了!. 一般短跑的選手仔細去觀察會發現 其實腿都很細. (100公尺 200公尺這種). why!!???. 因為瞬間的爆發力會消
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我想要跟大家分享. 我是個基因注定腿粗的女生. 所以從小到大聽到人家抱怨腿粗就會注意一下. 恕我直說 腿粗不粗 完全都是基因的問題. 一個雙腿很美的媽媽 她的女兒再怎麼肥 只要瘦下來腿就會很漂亮. 可是一個有蘿蔔腿的媽媽 女兒再怎麼瘦 腿還是蘿蔔腿. 那些長期運動腿又不粗的人 可能是1.小腿比較長
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很久沒來. 今天看到這個討論串. 有些問題想要問一下. 大家都說基本上正確運動腿是不會變粗的. 我自從去年10月底幾乎固定每天中午在跑步機上快走30~40分鐘. 維持每週至少3天. 幾個月下來體重完全沒有減(飲食方面沒有改變也沒有大吃，. 而且我是標準體重真的很難減). 但是小腿變粗了(冬天的靴子告
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