討論串[討論] 到底怎樣才能好好的上廁所T.T
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我覺得喝蔬果汁很有效!!. 現在放暑假不用那麼早起去上課. 我媽就會打蔬果汁給我喝. 我的便秘就有比較改善了. 因為之前幾乎三餐都吃學校 很不健康. 蔬菜也吃的少 所以超容易便秘的. 我媽通常都打. 水果5種以上. 五穀粉. 南瓜粉. 蜂蜜. 牛奶. 燕麥. 打超多的!!. 而且喝完超有飽足感. 喝
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不知道你蔬菜量都吃多少. 我很愛煮一種蔬菜湯. 然後晚餐就喝那個加麵包或包子. 通常我會放大番茄兩顆. 洋蔥一整顆 南瓜四分之一個. 花椰菜半顆 菇類一盒. 高麗菜五片等. (有時會放胡蘿蔔半條 秋葵五根 洋菇半盒 番薯等等等). 看手邊有什麼就通通放進去. (太貪心就不小心放很多). 先將洋蔥用橄
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過去10幾年以來我真的是飽受便秘所苦. 甚至還有一個禮拜沒嗯嗯. 這不誇張. 誇張的是還曾經莫名其妙肚子痛到在地上打滾 (淚). 連不讓我在學校缺席的老媽都特地到學校接我回家去看醫生. 我媽以為我得了什麼絕症. 還緊張的一直問醫生到底怎麼了. 沒想到醫生只是無奈的說：滿肚子的大便，能不痛嗎？. 後來
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說到舒服的排便.... 我之前住外面的時候..吃的都沒很健康,也沒在運動. 因為長期在外飲食,肉居多,水又喝的少. 所以有陣子都會像你說的這樣... 即使有天天排泄..但感覺好像沒有那種肚子空空很舒暢的感覺. 後來我搬回家住之後..飲食習慣改變. 整個人都不一樣哩~^_^. 因為我媽媽滿注重養生的.
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話說. 到底要怎樣才可以上舒服又可以天天上廁所呢. ps.舒服就是會有一種「啊！肚子很空，上的很乾淨」的fu. 我嚐試了吃蔬菜、吃地瓜、喝香蕉牛奶、吃香蕉、吃奇異果. 喝胡蘿蔔蘋果汁、吃第四台賣的藻錠(剛開始吃有效)、喝每朝. 吃直銷的纖維粉. 通通都是....沒效 囧. 請問大家還有沒有什麼法寶?
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