討論串[待批] 菜單
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早餐: 早餐店賣的抓餅/蛋餅 + 優酪乳/養樂多/無糖或低糖豆漿. Or 鐵板麵. 午餐: 燙青菜 + 學校的小便當 羊肉/豬肉 (非油炸類). 晚餐:1. 水果約一小碗量 (小番茄/芭樂/蘋果). 大燕麥片 + 牛奶. 2. 滷味的燙青菜 + 百頁豆腐一塊 + 蒟蒻絲一份 (不加醬料). 平常只有
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我是大學生，平常有在打工，. 每週大概兩到三次運動(跳舞). 之前試過早午餐正常吃，不吃晚餐減肥，. 雖然兩個星期瘦了5公斤，. 可是之後恢復晚餐後又胖回來了.... 而且那時是放假，沒有課業壓力. 肚子餓可以早睡. 現在開學了，要打工看書社團. 晚餐不吃真的會受不了. 所以自己想了一個菜單. 想請
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