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討論串[閒聊] 嗚嗚嗚，我覺得我想哭…我的便祕><"
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#8
Re: [閒聊] 嗚嗚嗚，我覺得我想哭…我的便祕><"
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 最新作者Lotte0401 (貓。冬眠狀態)時間17年前 (2009/01/13 14:45), 編輯資訊
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我不愛吃蔬菜水果，也很少喝水. 以前幾乎是長期便秘，但還沒有到需要看醫生那麼嚴重. 我從前年底開始每天騎腳踏車上下班，某天開始發現排便變得很順. 雖然不見得每天都有，但是再也不需要坐在馬桶上老半天、感覺很痛卻擠不出來. 吃蔬菜水果或高纖食品對我而言效果普普，倒是偶爾吃了雞排效果還比較立即= =. 我
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#7
Re: [閒聊] 嗚嗚嗚，我覺得我想哭…我的便祕><"
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者flyliya (戀上天空藍~)時間17年前 (2009/01/13 14:06), 編輯資訊
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我想分享自己的經驗. 不知道原po是不是有什麼特別有壓力的事情. 讓原po會覺得緊張？. 像我的話~. 之前的工作常加班熬夜(overnight的那種加班喔~). 最長的一次有連續兩個禮拜沒便便. 當時撐得肚子很漲~穿褲子很辛苦. 也沒胃口. 去看西醫~也只是叫我多運動多吃蔬果. 我本來就有在跳有氧
#6
Re: [閒聊] 嗚嗚嗚，我覺得我想哭…我的便祕><"
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 最新作者bubbledexy (dexy)時間17年前 (2009/01/12 22:26), 編輯資訊
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原文恕刪. 我國中有一段時間也便秘很嚴重. 原本都沒有仔細觀察自己到底多久上一次廁所. 一直到有一天 發現自己上廁所都沒上固體. 開始意識到這件事情之後 還過了兩個多禮拜噢!! 都沒產物... 當時年紀小 笨笨的 所以撐了超久都沒理他. 後來因為肚子很漲 漲到胃口都變差了 才跟爸媽講. 爸媽帶我去看
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#5
Re: [閒聊] 嗚嗚嗚，我覺得我想哭…我的便祕><"
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者tiarago (小花)時間17年前 (2009/01/10 14:44), 編輯資訊
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那我也來跟你分享一下. 1.早上起來在還沒刷牙洗臉前. 就先喝500cc溫開水. 過不了多九. 就會有便意囉!. 2.萬一還沒有. 你就去7-11買無糖高纖豆漿來喝. 我覺得真的蠻有效的喔!. 通常這樣我就排的很乾淨了. 3.最最終極. 當我外出玩耍3天. 我的排泄系統就會停擺. 旅遊完回到家. 會
#4
Re: [閒聊] 嗚嗚嗚，我覺得我想哭…我的便祕><"
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 最新作者tanias (軒)時間17年前 (2009/01/10 14:16), 編輯資訊
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教妳一些方法吧~我平常會用這幾招. 一.早上會喝一杯溫開水 等5分鐘 通常會想便便了 沒有的話就吃早餐. 二.晚上睡前會揉揉肚子 隔天再喝溫水 會更快. 三.真的便秘的話還有一招 就是唱歌 雖然不知道為什麼 但真的可以大的很順呢. 用用看吧. 我覺得我吃高纖的東西都沒啥用啦~~. 優酪乳也很不錯~~
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