討論串[閒聊] 再一個消除便秘的(自家偏方XD)
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關於便秘. 我覺得大燕麥片超有用!!!. 你可以弄美祿或是三合一麥片或是阿華田.芝麻糊等等. 反正就是沖泡類的東西. 然後 加三大匙 大燕麥片. (我都吃桂格 因為他顆粒大 不過我同學喜歡顆粒小的 所以他買澳洲日安燕麥片....). 沖下去 大約250cc一杯吧 稠稠的 超好吃阿!!!!. 然後 包
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推薦幾個小方法. 1.早上空腹喝蜂蜜水（蜂蜜不可以在飯後喝，說會導致便秘）. 我大概都喝一個馬克杯那麼多水，甜度要到喝起來水有一點甜. →第一天喝可能沒有立即效果，天天喝，大概到第三四天就會看出成效. 這是以前中醫老師上課教大家治頑固性便秘的方法. 2.晚上睡覺前（空腹），手掌交疊，右手在下，左手在
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我以前也是很容易便秘. 也常胃痛 或脹氣. 只要一天沒有便便就會覺得肚子脹脹的. 所以試過很多方法. 小時候是每天早上喝冰牛奶 之後就會有便便的感覺. 可是這只有冬天有用 後來我媽覺得早上喝冰的不好就會每天幫我溫牛奶. 再來也是有用過很多方法. 吃很酸的烏梅 喝醋 優酪乳(原味、+綠茶粉、加醋、加香
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我也來推薦我的方法. 我以前是那種三四天才會上一次廁所的. 那種感覺真的很痛苦. 雖然不胖 但小腹就很大 感覺裡面積很多便便>.<. 試過很多方法. 早起喝一杯溫水 牛奶 優酪乳 無糖綠茶 蕃薯 玫瑰茶等等都只有短暫的效用. 後來我有一個在當廚師的老師說每餐都加一些洋菜粉. 可以補充不足的膳食纖維
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原文恕刪. 如果我一天沒嗯嗯. 我就會覺得不自在. 隔天早餐就會灌一瓶優酪乳. 大概就會有想大便的感覺了. 若沒有. 那一天的3餐加宵夜一定會有優酪乳. 及蔬菜(春捲 避免熱量過多)和兩種水果 纖維素多的為佳. 所以一整天可能喝1000CC的優酪乳. 隔天早上 一醒來就會有便意. 而且很多喔 感覺有
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