Re: [閒聊] 再一個消除便秘的(自家偏方XD)
版友分享的秘方我都有試過！
不過，我的腸子很難伺候
每天都用同樣的方法就會沒效
我最近發現有一個完全不用花錢的辦法
起床後喝一杯水
接著早餐
吃完後走一走
站著上網
這時候重點來了
踮腳尖，每次約五秒，放下，腳後跟不要碰到地
大腿、小腿都要夾緊
持續個五分鐘以上(別擔心上網時時間過得快的～)
不過前提是平常要有均衡的飲食、足夠的水分、水果、蔬菜的攝取！
※ 引述《angel1985 (低調過生活)》之銘言：
: 因為最近吃比較少 所以嗯嗯一直不是很順暢
: 就跑去問媽媽
: 她說 就早上起來空腹喝一大瓶牛奶(約1000cc那種)
: 很有效 就算我沒有乳糖不耐症也會有效
: 因為我媽媽的胃非常強壯 就算喝酸掉的牛奶也沒事= =a
: 所以她提供的方法就姑且一試
: 今天早上就跑去學校餐廳買了兩罐味全的乳香世家(一罐460ml)一罐20
: 因為先去小七看了統一的一紙盒(960ml)要55 太貴
: 所以就決定買學校的啦~~~~~
: 又在學校側門買了夾兩片起士的起士蛋餅 就回宿舍啦
: 因為牛奶有點冰 所以先慢慢喝掉一罐
: 後來忍不住開始吃我心愛的起士蛋餅
: 吃完之後 再打開第二罐 自行發明加入了約兩匙的綠茶粉
: 搖一搖 繼續慢慢喝 喝不到一半就跑廁所了唷~~~~
: 摘自我的網誌 http://www.wretch.cc/blog/angel1985&article_id=5166843
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