Re: [閒聊] 再一個消除便秘的(自家偏方XD)

看板BeautyBody (美體)作者westkase (西風)時間18年前 (2006/03/30 01:23)推噓1(1推 0噓 0→)

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推薦幾個小方法 1.早上空腹喝蜂蜜水（蜂蜜不可以在飯後喝，說會導致便秘）我大概都喝一個馬克杯那麼多水，甜度要到喝起來水有一點甜 →第一天喝可能沒有立即效果，天天喝，大概到第三四天就會看出成效這是以前中醫老師上課教大家治頑固性便秘的方法 2.晚上睡覺前（空腹），手掌交疊，右手在下，左手在上，輕輕的在胸口畫圓12次，在上腹畫圓12次，在丹田處畫圓36次畫圓方向是從（以自己的身體）右→ 上→ 左→ 下→右方向不可逆，逆向畫圓，是用來治長期會腹瀉的人 →目前覺得超好用又不費力的小動作，不是按摩喔，是依據氣功的原理，所以動作要輕 3.吃含鎂的食物，但是不要靠氧化鎂（緩瀉劑） →以前便秘時就吃氧化鎂結果劑量越變越多 4.喝蘆薈醋，不過這個方法最近對我來說已經慢慢沒用了以前用沒用的方法：玫瑰＋黑棗，所有廠牌的優酪乳，綠茶，啤酒酵母仰臥起坐（頭兩天有效而已），蕃薯，高纖食品腹部按摩（瘦小腹倒是大有成果^^a） ....................我的便秘大概是超頑固型的Orz ※ 引述《YASUKOHUANG (YASUKO)》之銘言： : 我覺得喝醋很好ㄝ : 我都喝有機醋醋精 : 加水稀釋 : 有的人怕酸就會加蜂蜜 : 可是我都不加 : 因為蜂蜜有熱量 : 我覺得有機醋真的很不錯 : ※ 引述《edith73 ()》之銘言： : : 關於便秘 : : 我覺得大燕麥片超有用!!! : : 你可以弄美祿或是三合一麥片或是阿華田.芝麻糊等等 : : 反正就是沖泡類的東西 : : 然後加三大匙大燕麥片 : : (我都吃桂格因為他顆粒大不過我同學喜歡顆粒小的所以他買澳洲日安燕麥片....) : : 沖下去大約250cc一杯吧稠稠的超好吃阿!!!! : : 然後包你天天通通通.............................. : : (= = 困擾的是我好像有暴食症...每次一吃這個燕麥片就停不下來 : : 一次可以吃掉2-3杯..........囧降子會胖吧雖然很營養就是了XXXXD) : : 附帶一提~~ 如果沒有那些沖泡飲品也沒關係大燕麥片可以乾吃!! : : 我超愛乾吃都把他當零食吃....<==難怪會肥囧 : : 吃一吃要喝水喔~~多喝水~~ : : 然後就會超級通暢的!!!!!!! 推薦給大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.164.91.182